適度に働きつつ、避暑して穏やかに過ごした2日間。実家珈琲店でアイスコーヒーを飲み、ワインもご飯も美味しくおかわり3回、よく眠った幸せ者です。 熱中"症"でなくても熱中しやすい方に大切なこと。 カフェ1杯のリフレッシュで自分の風通しもよくしていきましょう。今週も心にケアとご褒美を。

夕方5時ようございます。私は年中スープのある夕食がお気に入り。雨の日は特によく豆を食べます（体内の除湿にもいいと漢方食養生では言われる）。 卓上にどんとターメリックやペッパー。大湿気が気になる日はスパイス強化。また暑い日はたっぷりハーブや青野菜に氷の量も調整してクールダウンかな。

息子がめっちゃ太い25センチくらいの焼き芋をほぼ一人で平らげた。明日で2歳になるのだが、「いも！ いも！」と際限なく欲しがる😓食は母に似るというが……モロやん😳

トップバリューの皮なしウインナーが安くて美味しいのでよく朝食に食べる。本当に安上がりで健康なのは卵だけど、なぜか最近食べる気がしない。 何かを気に入ると毎日毎日同じものを食べ、ある日突然飽きて別なものに移行する。そういうパターンが多い。ASPのこだわりと関係あるのかは謎。

今日の亀さん。 今年は、早くから凄い食欲です。朝、たっぷり食べたのに、夕方またご飯の要求。よく食べるのは、良い事何でしょうね。