現役ナースが学びを伝授 睡眠アドバイザー きたむらゆみこです🎵🎵 これは昨夜の私の睡眠波形です😢 アドバイザーを名乗れない位 酷いですね 出きることは20分程の昼寝 ﾊﾞﾚﾘｱﾝを飲んで、CBD ｵｲﾙを舌下して 少し早めに寝る 日常を取り戻すかとが大切です では、また明日🎵