安部元首相のご冥福を心よりお祈り申し上げます。 気持ちが不安になった時は、深呼吸したり自然の中を歩いたり、大丈夫と安心できる言葉を自分にかけてあげて下さい 少しでもほっとできることやる、またほっとできることをやると気持ちも落ち着いていきます。 そして今自分ができることをやる

社交術やコミュニケーションを学ぶ事で対人関係の不安や恐怖は減る。人と付き合えると自信もでる。相手を見てほほ笑む、こんにちはと言う、自分の名前を言う、相手の名前を親しみ込めて呼ぶ、天気の話、一般的な時流の話、相手が興味ある話をするなど型がある。繰り返し実践すると自然になっていく

【帰宅しました😊】今日の郡山HSP交流会も良い交流会でした。日曜日の出張開催は明日から仕事だと思うとしんどいなぁ(;´Д`)(笑)と帰宅してから再確認。感想と反省などは、今日出来たらするけど、きっと明日以降にまとめようと思う。(現在エネルギー値→ほぼ0…苦笑)

【HSP交流会 お知らせ】 明日は郡山市出張開催になります。 県南・いわき・会津の方，なかなか福島市に来られない方，この機会に是非参加してみませんか？ ギリギリまで連絡お待ち致しております。宜しくお願い致します。 ※連絡無しの参加だけは不可です（準備の都合上すみません）