【noteの上にも３週間】 今日もお疲れさまです。 金曜が終わりましたね。 私はnoteを使い始めて３週間が経ちました。今回は３週間経ってみて思ったことを綴りました。 よかったら読んでもらえると嬉しいです。 https://note.com/ample_hornet3415/n/n68d92cac45fc

学んだこと 習慣化するためには、21日から66日間必要であるとも言われている（ポルドラック、2023）。また、習慣行動に報酬を紐づけると習慣化しやすくなる。 まずは、掃除を21日継続してやってみよう！