今この頃の、私の1日ルーティン⭐️「2024/06/18」
別に成功とかしてないけど、見たい人いるのかなぁ?
ちなみに「上振れした日」だっ😮つまり理想的な。
☆起きる☆
am6時~7時☀️
口内体温計🌡️で、自分の周期を知る❣️(5分)
「あ〜よく寝た〜」と言って起床。これで目覚めスッキリ✨
マインドフルネス呼吸の瞑想🧘(5分)
汗どめ『デオナチュレ』脇に塗る(5mmを目安に。)
逆立ち20秒やる💦(できない)
「ラジオ体操第一」やる😀
🎹ピアノ『カノンロック』一小節(15分)(多分66鍵盤キーボードの方がよくない?と思っている