学んだこと 習慣化するためには、21日から66日間必要であるとも言われている（ポルドラック、2023）。また、習慣行動に報酬を紐づけると習慣化しやすくなる。 まずは、掃除を21日継続してやってみよう！

こんばんは🌟*.ﾟ 今日も1日お疲れ様でした🥱💦 毎日たくさんのスキ♥️ありがとうございます🥺 あっという間に年が明けて2ヶ月が経過しようとしてます💦 繁忙期なのであっという間でした😯‪ ̖́-‬︎ 明日も仕事なのでおやすみなさい(*˘︶˘*)ｵﾔｽﾐ~｡.:*♡