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「一つずつステップをあがる」 これが言葉にするよりむずかしい。 環境もある 時代も。 産まれた場所や尊敬する人に出会えるか、によっても大きく左右する。 ただ、今日、気がついたことがある。 「私には40年という歳月が必要だったのだ」と。苦しみはいつか自分へのエネルギーになる。

頭の声ってみんなにもある?

6日前

思えないときは思えないでいい。

頭の声、心の声、肚の声

ハーゲンダッツが好きだ。 好きすぎてダッツと呼んでいる。 冷凍庫に常備してる。 今日は胃腸が少し元気ないので ダッツ食べるのは見送った。 頭の「食べたい」という声ではなく、 身体の「食べたくない」という声を 優先できた。 これはすごい勝利。 えらいぞ、私!

「考えすぎ」はある程度コントロールできる

頭の声を少なくする、唯一の方法。

頭の声と心の声

4年前

発達障害の一例②

(備忘録)『体感』してから内側がまた変化した。

1か月前

🍀こころの声と、からだの声に従って…☆。.:*・゜☆。.:*・゜

noteを始めてみました

3年前