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「裸の真実と向き合う勇気」〜ワコール3D計測が明かす真実〜

2/1 身体つくり

太極拳って素晴らしい

丁寧に動く〜太極拳〜

家の教え

来るべき時代の

今年こそは痩せる!!!って方必見!!

【簡単レシピ】鶏のムネ肉のソテー作ってみたら、とても簡単でした!

36.身体つくりやるぞー!

¨不調¨が¨普通¨

健康を意識し始めた

年の瀬に向かう

ファスティング日記①

腹八分目がちょうどいい

引き締まったカッコいい身体になるぞ!

■〜正しく休む〜「休養」の話②『キレイと生活のメリハリを生み出す!交換神経と副交感神経の働き』

女の朝パート11

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女の朝パート20

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女と、花のう○こatスタバ

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女の朝、パート14

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女の朝パート22

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一時帰国23日目〜元上司訪問〜

2か月前

本日の変化/2022年2月27日 体重:60.9㎏⇩ 体脂肪率:18.6%⇩ 基礎代謝:1499⇩ (カロリー/日) /1530(30~40代 男性平均) 骨格筋率:38.2⇧ 本日のひと言 予想よりもすぐに戻る体になりつつある。

ファスティング日記②