美肌やストレス対策に効果的とされる「ビタミンC」を摂取したい時はピーマンもおすすめです。 ピーマンのビタミンC含有量はレモンよりも多く、1.5個ほど食べることで1日分のビタミンCが摂取できると言われています。 なお、赤ピーマンはさらにビタミンCの含有量が多いです👍
本日の収穫③🍆🫑 仕事からぐったりして帰ってきたら 家には誰もいないのに キッチンにこれ（笑） 嬉しいけど なすのやっつけ方考える気力が┅ 他にも新たに 枝豆、ミニカボチャまで仲間入り！ オクラのサイズ感おかしいし😅 今日は簡単に麻婆茄子かなぁ～
