最近眠気がすごい…。睡眠時間は取れているはずなのにな、と調べてみたら砂糖の摂りすぎかも?気づかないうちに習慣づいてしまっていた間食のお菓子。ゆるく砂糖断ちを始めてみようと思います。とりあえず今日から1週間検証してみよう。

健康への投資は、結果的に節約になると身をもって体感。最近風邪を引いたけど、風邪気味で市販の薬買う→案の定治らず悪化→結局病院へ行く、という悪循環。 体調崩すと、不必要な費用かかるしやりたいこともできなくなる。 普段から風邪を引かないために、どんな対策ができるかじっくり考えよう🤔

リワークP #day23 最近、生活習慣と思考パターンを見直している。いつもは雨だと気分が落ちるけれど、今日はそれに増して寒さが厳しかった。クリーニングに出しそびれたおかげで家にあった、ダウンコートを着込み、耳から暖かいラジオ番組を取り入れた。週の始まりなのにそわそわしなかった！

リワークP #day24 今日も今日とてグループワークdayでした。自分の「苦手」に向き合う時間はとても体力と脳みそを使います。でも、正直、グループワークで知識をインプットするだけでは実践出来そうになく、いつの間にかポロポロと忘却の彼方に消えていく気がします。絶賛、対策中です！

久しぶりに2連休だったけど、1日の中にやりたいこととやらなあかんこと詰め込みすぎて。。意識して続けてたこと途切れた。反省。 また最初からやり直し(、._. )、