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睡眠不足が続いています

睡眠確保、徹底せよ

だんだん能力が落ちてきて…

6か月前

睡眠確保が余裕に繋がるのであれば、

5か月前

思いっきり寝てみたが…

9か月前

イライラした時はこうやってみてはいかが?

10か月前

3行ポジティブ日記: 褒めたいことがたくさんある

1年前

発達当事者の生存戦略:脳疲労回復法

「時間があっても、睡眠時間を取ることに失敗」 した僕が 「睡眠時間を7時間」 取れるようになった方法。

スマホとの対決。スマホのアプリ削除作戦。「無限コンテンツからの離脱」TOEIC900点への集中力、日常生活、睡眠と運動のための時間を取り戻すために。

睡眠(6時間半〜7時間)と運動実験。TOEIC900点トライ。特に、睡眠をしっかり取ることの勧め。

【雑記】悪循環から好循環へ

5年前

今日は早く上がれたというより、朝早かったから堂々と帰れる。 しかし、上司の見積り解答がまた延びるかと思うと、早く帰れたがちょっと疲れる。 明日朝催促連絡してみよう。 今日は自分の時間を大切に使おう。

6年前

体調ログ ノンストップで6時間眠った 眠剤神 夢も見なかった 今日は家の雑務をやる、、、いつもやろうとしてできなくて終わってるが、今日はやるし、消えた探し物を探す!!