「トップアスリートが実践 人生が変わる最高の呼吸法」という本を図書館で借りてきて、鼻呼吸の勉強をしている。呼吸を減らすと喘息が改善される、鼻呼吸に変えると顔が正常に発達する、など、目からうろこの情報がいっぱい。子どものころに知っていたら良かったな、と思うが、今知って良かった。

話をする前に、 自分の口から出る言葉を食べることが出来ると想像して、 「その言葉は私の魂に栄養をあたえているのか、それとも毒を盛っているのか？」と質問してみるといい。 ソクラテスのトリプルフィルタｰと言い、最近では振り返って反省させられることがたくさんある。