【決断の回数を減らす】 何かを決める行為に体力は使われる 服、食事、道... 小さな選択も積み重なれば大きな疲労となる 1日の中で選択できる回数は限られる ここぞという決断にどれだけの時間と体力を掛けられるか 日頃から不要な決断を避け、無意識に行う習慣を増やすことが大切

【嫌気が差す前に行動】 やるかどうか悩む前にスタート 運動しようか悩む前に着替える 風呂に入るか悩む前に脱ぎ始める 負の要素ばかりを考えて最終的に行動しない結論に至る ［やらないといけないけどやりたくない］事は、 何も考えずに行動に移すべき 後戻りの方が面倒に感じさせる