心を柔らかくするアートが瞑想だ 心を柔らかくするというのは、心に抱えているあらゆるもの（我執や逃避や願望などなど）を、一旦手放すことである 言い過ぎかもしれないが、それは自己（自我）として死に行くことである 握りしめていた拳を緩め、全的に手放す 全リラックスする そこに生がある

打撃系の格闘技で、たとえば相手に強烈なダメージを与えるようなパンチは、予備動作なく瞬時に繰り出される。これは基本、リラックスした状態からでなければ、可能ではない。そこから腕が急加速し、インパクトの瞬間にだけ力を籠める。瞑想も同じであり、柔らかさから、変容をもたらす強靭さが生まれる