心の使い方

驚いちゃうけど、カラダが自然に戻っただけなんです。

整体指導を受けた方から 帰宅したら ウエストが引き締まっていて 自分のウエストなのにライザップのCMかよって ツッコミを入れて驚きましたって ご報告をいただいた。 引き締まったウエストに驚きすぎて 腰痛とかいろんな症状が消えちゃっていたことに気づかなかったらしい笑 ぼく自身は先生の整体指導を受けて ウエストが引き締まった体験がなかったから 気にしたことなかったのだけど。 興味がある人は多いんだろうね。 ぼくがウエストの変化が起こらなかったのは 打撲を

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根付く力、縮む力、伸びる力(2)

セラとぴあカウンセラーの市岡です。 今回は前回の続きです。 前回のコラムはこちら「根付く力、縮む力、伸びる力(1)」 ・・・・・・・・・・・・・・・・・・ さて、前回は「根付く力」。 土台をどうするのか?というところで終わりました。 よく分からない“正しさ”を基準に、ゴリゴリ、グリグリ押し付ければいいわけではありません。 伸びていく力にプロセスがあるように、やはり土台に根付くにもプロセスがあります。 結果から言えば、根付く力は「自分がどうなったらいいと思うのか?

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根付く力、縮む力、伸びる力(1)

セラとぴあカウンセラーの市岡です。 ヨーガではこんな動きがあります。 この時、ぐいぐい伸ばすことだけに意識を注ぐ人がいますが、実際は足の裏が床に根付くこと(①)で手の指先が遠くにいきます。(伸びます) また、縮んでいる方のお腹の力を抜くこと(②)で深さをもって身体は伸びていきます。 つまり、身体の様々な動きなどが相まって(プロセス)初めて伸びていく(③)という結果が生まれます。 ※もちろん呼吸や身体感覚なども大きく関係していますが、今回の話を分かりやすく進めるために

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これでもうイライラしない!行動テクニック自分のパワーの使い方3つ

⁡ ⁡ 🔻フォローミーハッピー😁 ノーチャレンジノーライフ✌毎日が冒険だ!🔻 ⁡ ⁡ 「自分の強みの引き出し方、人生プランが分からない!」 ⁡ 「ストレス、不安の気持ちが強い、心と体を整えたい!」 ⁡ 「職場での育成、ご家庭での子育てのコミュニケーションが難しい!」 ⁡ そういう疑問にお答えします😁 ⁡ ⁡ ⁡ ⁡ あなたはイライラすることありますか? 感情が高ぶって 一日嫌な気持ちで過ごすことありますか? ⁡ ⁡ このパターンを変えたい場合はどうすれば良いか? ⁡ 今

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はじめまして。

ヒーラー・セラピストをしています。 愛着障害、HSS型HSPなど生きづらさを持ちながら色々な事を体験して日々成長中。 ちょっと歪な家庭で育ちまして、 自分を偽って我慢していた歪みが、 [親の死]、 [結婚]や[子育て]とともに 間欠泉の様に吹き出しました🗯 どうしたら良いか分からない無自覚の深い部分にある激しい怒りや恐怖、悲しみ…が止まらない(苦笑) それから【心のあり方】や、 【健康】、 【宇宙との繋がり】 について学びながら、 瞑想などを実践してい

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自分と法に頼る

天は自ら助くる者を助く ということわざがある 自分で自分を 助けようとする者を 天が助け幸福を与えてくれる という意味 私たちはまず 自分を助けること 自分自身に頼ること からはじめないといけない 自分に頼るとは どういうことか それは 自分で考えること 自分で判断すること 自分で選択すること 自分の目にあらわれる ものごとに対して 自分の意志でその時その時 きちんと決めていくこと それでは それらを決める時の 基準はどうすればよいのか それは 人間としての法

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心の使い方 その2

年齢によって見えてる世界が違う 立場によって見えてる世界が違う 職業によっても見えてる世界が違う などなど 見えている世界が違うので ・認識も違う ・考え方も違う ・価値観も違う などなど 例えば 大阪と言えばどんな所? という質問があった場合 回答として ・お好み焼き、たこ焼き ・住之江競艇場 ・ディープな街がある ・人口880万人 ・大阪大学 などなど それぞれ違う立場から見た 回答が出てきます。 それこそが あなたにとって

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どうしたらいいのか?って思ったら

何かトラブルや、困ったことが起こったとき 『どうしたらいいのだろう?』 って思いますよね どうしたらいいか こう思っている時 あなたの意識は、どこに向いていると思いますか? 意識は見えませんが、ちゃんと方向性はあるんですよね どうしたらいいか、と思っているときは あなたの意識は、目の前に起こった【事象】に向いています そして、次にその事象に対処すべく 何をしようかと必死に考えます。 これは、【外側に向けられた意識】ですが、 ここに自分の意識の100%を向けたとして、

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必要なものはちゃんとある

努力って何のためにするのかな。 愉しくするならいいんだけれど、でも、愉しかったら努力って言わないよね・・( ´艸`) 今、何かが足りない! 持っていない! 身についていない! そう思って、努力をしているのなら 今、持っていない才能は、きっと今必要のないもの なんじゃないかしら 『今』必要なもの(才能)は、全て既に持っている ★こう、意識を向け変えて ★既に持っている『何か』を見つけ ★それをどう使うか、に智慧を使う そうしたら、また新たな『できた』が増えるよね。

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メンタルコーチングのお問い合わせ・ご相談

当サイトを見に来てくださり、ありがとうございます(^^) 自分の人生をしっかりマネージメントできるようになるコーチング 【ゆるマイペース®メンタルメソッド】 を提供しています。 ~*~*~*~*~*~*~*~*~ 【個人セッション】   ☆メンタルコーチングの体験(体験セッション)  ☆今あるストレスをすぐに取りたい(短期間改善セッション)  ☆悩みの原因を根本解決するメンタルマネージメントの知識と   トレーニング法を身に付ける(初級~上級講座)  などなど、その方に

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