皆さん、こんにちは👋😃 ３ヶ月ぶりに運動して来ました 身体の鈍りを感じ 筋肉の衰えを感じ お腹の肉の増加を 数字で表されました😢 スマートスタジオで パワープレートにのっての 運動です☺️ 膝は痛いですが 運動の許可は得ているので 少しずつ頑張ります‼️ では、また明日🎵