チームトレーニング

監督からよりも、周りの選手と話し、感じた方が受け入れやすい
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監督からよりも、周りの選手と話し、感じた方が受け入れやすい

夏合宿  Team UKYO 、マトリックスとたまたま同じタイミングで同じ宿だったので、一緒にトレーニングへ 合宿中に気づいた事「監督から言われるよりも、周りの選手に言われた方が、感じた方が受け入れやすい」と言うことについて書きていく 常に選手が意識的に行うことは、今のタイミングでのペースはこれで良いか?練習メニューではどんなレース状況を思い描いて組み立てているか?それは何km地点なのか?そこから勝ちパターンに持っていくにはこの先どうするか? など、なかなか選手へ伝えるのは

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サカママ掲載!!

サカママ掲載!!

皆さん!! こんにちは。ライフキネティックトレーナーのデグコーチです(#^.^#) 今日は、重大ニュースをお知らせいたします‼️ なんと…なんと!! ライフキネティックが、ジュニア年代のサッカーをしているお子さんを支えるママさんのための情報メディア【サカママ】で紹介されました👏 全9回にわたり、脳をトレーニングする大切さ、効果など、脳をトレーニングする事がとてもスポーツ、特にサッカー‼️に良い効果をもたらしてくれる事を教えてくれます。 トレーニング動画もありますの

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ライフキネティックアカデミー【百合丘校】

ライフキネティックアカデミー【百合丘校】

皆さん、こんにちは!! ライフキネティックトレーナーのデグコーチです(#^.^#) 先週は『脳機能テスト』を行い自分の思ったような結果が出ず、ちょっとがっかりしていたアカデミー生ですが、先週も伝えたようにテストは今、自分の脳をどれくらい使えているかを知るためのテストに過ぎません!!今日からまたガンガン!!脳に刺激を与えて脳をパワーUPして、みんなが燃えている🔥スポーツ等で活かせる脳に変身させていきましょう!! 今週は通常通りトレーニングを行っていきます👍 『動きのチェ

life kinetik???

life kinetik???

こんにちは。 ライフキネティックトレーナーのデグコーチです(#^.^#) ライフキネティック??? おそらく皆さんの反応は???だと思います…ほとんどの方は聞いたこともないと思います(^^;) ライフキネティックはドイツで生まれた『脳トレと運動を合わせたエクササイズ』で、このトレーニングで脳に刺激を与え、脳を活性化させ 、今はまだ眠っている皆さんの潜在能力を最大限に引き出すトレーニングです。 脳を活性化…潜在能力… ん~~~なんかすごそう!(^^)! ライフキネ

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KYACの強み

KYACの強み

こんにちは。熊本YMCAアスリートクラブ:KYACのヘッドコーチ・Sです。 今日は、熊本YMCAアスリートクラブの特徴、すなわちKYACの強みについてお伝えしたいと思います。 強みその1:トレーナー養成校が母体となっている KYACは、熊本YMCA学院健康スポーツ科のスタッフと学生が運営します。 健康スポーツ科は、国際的トレーナー教育団体「NSCAジャパン」や、国内トップアスリートなどを指導するトレーニング機関「ドームアスリートハウス」の認定する教育カリキュラムを有して

先を見据えて

先を見据えて

いつもより遅めの更新。エヴァを見てたらこんな時間、、、 今日も昨日に引き続きチーム練習。那須ではなく宇都宮で 天気が良く昨日よりは暖かい。ただ、風が強い 昨日の疲労はあるものの自分の中ではしっかり走れたかなと。少し無理をしたところもあったので、疲労はかなりきている。 1日、2日だけ全開で頑張るのではなく、毎日少しずつでも練習を積み重ねることの方が大事。これは今日の、というかここ最近色々な記事や書籍を読んでいて分かったこと。 先を見据えた努力・休息を繰り返すことで成長

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今年初チーム練

今年初チーム練

タイトルにあるように、今日は今年初のチーム練 寒すぎて集合場所に向かっているときは暖まらず、まともに走れるのか不安だったが、寒い中いい練習ができた。4時間ちょいで125kmほど。 どれぐらい走れるのか、またポジションは身体に合うかなど不安ばかりで、前夜から鬱々としていたのはここだけの話🤫 けどスタートすれば走るしかない。笑 自分が予想していた以上に良い感じで走れて、ポジションもうまくハマっていたのでよかった 補食はエネモチ‼️ 個人的に甘酒味が1番好きです 明日もチ

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ウォーミングアップに大切な3段階

ウォーミングアップに大切な3段階

皆さまこんにちは! 広島市中区を中心に活動するパーソナルトレーナーのヤマトです。 記事をクリック&閲覧していただきありがとうございます!いいね♡やフォローも是非宜しくお願いいたしますね!(^^)! それでは早速前回の予告通り、今日はウォーミングアップに焦点を当ててお話していきたいと思います。 今現在私がサポートさせていただいている広島県立安芸南高校サッカー部では、ウォーミングアップに3つの段階を設けています。 その3つの段階とはこちらです。 ①身体の声を聴く ②

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部活動が遂に始動

部活動が遂に始動

皆さんこんにちは!ヤマトです🏋️ 記事をクリック&閲覧していただきありがとうございます! いいね♡やフォローも宜しくお願い致します!(^^)! さて、この6月1日より遂に学校生活が再開されました。 思えば今年の2月頃から一気に広まり始めた外出自粛。 フィジカルコーチとして学校内での活動が出来なくなり、監督やコーチ・トレーナー陣が楽しみにしていた『3年生を送る会』も中止となってしまいました。 そして気が付けば6月となり、本来であればインターハイ予選やリーグ戦による連

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