セルフaとセルフB 私の中で私を責めてるAがいる事に気付こう！気付いたらセルフBで許してあげてください♡自愛です！慈愛！あなたはあなたのままで素晴らしい！
セルフトーク…自分との対話で何て呟いてる？？不平不満、愚痴、泣き言呟くの癖になってたら、現実同じループになってる！根本突き詰めるためになぜ？？って聞いてみる！原因と結果は自分にある事に気付きます。でも自分を責めていじめないでね。じゃあどうする？出来る事からまずやってみよう^_^
「心の持ちよう」によって 現実の世界は変化してしまう 私たちは毎日進化・成長しているのに そのことに気づけない 気づけないまま日々を過ごしてしまうと 未来が過去のコピーになってしまう 現状の外のゴール設定は 現状を打破するファーストステップ
ゴールを設定して無意識に任せる だからこそうまくいく 無意識を味方につけるために 現状の外に、心からやりたいことをゴール設定する シンプルかつ超強力な方法 ゴールが現状の内側になっていないか？ want toで取り組めているか？ 改めて問いかけてみよう
相手の話を聴く 相手の価値観を尊重する これだけで人間関係は劇的に良くなる 「正しいこと」や「常識」を 相手に押し付けることは 自分自身も縛ることになる 無意識でどんなことを思い、 どんなことをつぶやいているか観察してみよう
セルフトークのコントロールは確実に効果が出る 逆にいえば、放置をすることで現状維持が強まる ゴール側のあなたはどんな言葉をつぶやき受け入れているのか？ リラックスして考え リラックスしてつぶやき、受け入れよう
