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金沢tripとJBC（keiba）
金沢観光とJBCの件今回、金沢マラソン出走が最大の目的だったが、同じくらい重要なもう一つの楽しみがJBC（Japan Breeding farms' Cup）に行くことだった。 https://www.ke…
これまでのマラソン記録分析（2022年5月8日update）
2011年02月【東京】東京マラソン2011 5'48'23"[2'28'04"→3'20'19" ▲52'15"]
2013年03月【千葉】佐倉朝日マラソン 4'44'30"[2'01'18"→2'43'12" ▲41'54"]
2014年02月【東京】東京マラソン2014 4'03'42"[1'58'22"→2'05'20" ▲6'58"]
2015年03月【東京】板橋Cityマラソン 4'5
5/8 仙台ハーフ 1時間47分40秒
目標通り、故障せずに無事完走！まずは第1歩！
昨年秋からの長い左脚裏筋の違和感がやっと癒え、ようやく痛みや違和感を感じることなく走れるようになってからの仙台ハーフマラソン。
まともに走れるようになったのは4月になってからなので、約1ヶ月。週1回の定例会でポイント練習できたのは2回ほど。キロ6分くらいからペースを上げていって、キロ4分半くらいまであげて走ることができ、練習後も痛みが出ずによっしゃよ
今年のマラソン×３決定
仙台！北海道！富山！
さて世の中はゴールデンウイーク突入。と言っても特に旅行の予定などもなく、毎日コツコツランニング。前半の4/29～5/5は何も予定ないが、5/8(日)は仙台ハーフマラソンに出走予定！5/7から仙台入りして、ハーフの翌日9日まで滞在。楽しい仙台観光！
定例会復帰
4月になり、定例会での通常練習に5ヶ月ぶりに復帰した！これまでずっとキロ8～9分のJOGのみで月間300Kを走っ
またマラソン大会がー
2/6の地元のマラソン大会も中止になった。
1/23の石垣島マラソン中止に続いて、また中止。まあそりゃそうか。
実際にリスクがあるかどうかよりも、開催することに対する周囲の目が一番の懸念なんだろうなあ。今の世間状況ではどうしようもない。
別大マラソンも縮小され、出る予定だった仲間は出られなくなった。
大阪マラソンはまだ決定されてないがあやしい。
東京マラソンもあやしい。3月にはもっとおさまってい
2021年のRUN振り返りと2022年
年間走行距離は3734.8K
1年前の1月は両足の付け根（前もも）の故障でゆるゆるとしか走れなかったが、2月からは普通に走れるようになり以後毎月12月までずっと月間300Kを達成。９月にはちょっとチャレンジしてみて月間400K走った。
が、この９月がピークだった。年間通してこんなに走ったことはなかったので（19年までは1000K程度、20年コロナ在宅化で2000K）、脚を酷使しすぎたのか、10月か
宮崎 青太マラソンの旅＆食
旅の収支について
ANAの航空券＆ホテルセットで購入。
12/11 08:05羽田発 → 12/13 16:55宮崎発
ホテルマリックス朝食付きシングル2泊
total：49,900円
宮崎牛・地鶏・黒豚を全部食べて食については大満足！
初日のランチはミヤチクという有名な焼肉店。いきなりうまし。
霧島神社近くでランチした黒豚のとんかつも激ウマー
マラソンの翌日、月曜日には仲間がレンタカーを
宮崎 青島太平洋マラソン 4時間15分26秒
金沢よりもずっとずっとキツかったー。
しかし展開は金沢と同じ。23Kくらいまで、設定のキロ5分半以内で走れていたのだが、急にモモ裏筋がピキーンと来て、もも前もパンパンに張り、もものつけねがつりそうになって急速にペースダウン。そこからはキロ6分半くらいまで落ちて、ヘロヘロになりながらなんとかゴールしただけ。32Kでいったんゴール付近を通過してあと10Kというコースになっており、ここでリタイアする誘
宮崎 青島太平洋マラソンまであと1週
あいかわらずキロ９で走り続けています
ゆっくりJog。
キロ９だと、1時間半走っても10Kにしかならない。なかなか厳しい。
時間のとれる週末は3時間くらい走ってます。
11月もなんとか月間300Kを達成。
キロ９で走ってるので、2,700分＝45時間もかかっている！
毎日1時間半。これぞLSD。longでslowだ。
故障リハビリ中だった1月は200Kいかなかったが、2月以降は毎月300Kを達
宮崎 青島太平洋マラソンへの練習
金沢マラソン後の練習メニュー。「キロ9で！」と言われてからお世話になっている鍼灸院で、「キロ８で走っているのですが金沢マラソンのダメージが消えません」と相談したら「キロ８でも今のあなたには速すぎるのです。キロ９にしましょう」と言われ、より厳密にはキロ９で走ればよいのではなく、その日のコンディションで走れるであろう1KのMaxの2倍のペースでJogしなさい、ということ。
11日間で138.1KのJ
宮崎 青島太平洋マラソンへの道
さて金沢マラソンのダメージがなかなか癒えない中、次は12/12の宮崎 青島太平洋マラソン。金沢から中6週間、ここをどう過ごすか？
ここまでのおさらい。・春から夏場、キロ6分くらいで月間300K走れていた。秋のシーズンに向けて順調か？と思いきや、去年に続いて今年もまた脚が痛くなってきた。両脚もものつけねと膝裏の筋あたり。これが金沢マラソンの4週間前。
・ここで地元クラブ仲間からのレコメンドでとある
金沢tripとJBC（keiba）
金沢観光とJBCの件今回、金沢マラソン出走が最大の目的だったが、同じくらい重要なもう一つの楽しみがJBC（Japan Breeding farms' Cup）に行くことだった。
https://www.keiba.go.jp/jbc2021/
競馬も好きなので、ふだんJRAをたしなんでいるが、地方遠征でマラソン＆競馬なんてサイコー！
今年のJBCは金沢開催でマラソンの3日後。これは！
ということで