240424できたこと☺️

スリー・グッド・シングス✨絵を描くことができた！

下腹腹筋と脚ストレッチできた！

朝に棚や机をハンディーモップで拭けた！

イラスト☺️

最近日々の練習などについてやり方を模索中です。
ひとまず現在プランとして考えているのは…

クロッキー (毎日5-10分) 極力朝

パーツ練習 (毎日15分) 21-22時台

イラスト (極力毎週)

ドラマや映画をひとつ観る (毎週末)

因みに昨

240405できたこと☺️

昨日は出掛けていたため、今日の投稿になりました。

スリーグッドシングス✨久しぶりにnote記事の投稿ができた！

帰ってからはくたくただったけど、お風呂前に腹筋とストレッチができた！

気持ちの切り替えを上手くできた！

金曜日は久しぶりにnote記事の投稿ができました。
本当はMacBookで書けたら理想だけど、スマホでポチポチ進められるのもやはり便利…。
自分の負担にならない程度に投稿してい

240404できたこと☺️

スリー・グッド・シングス✨絵を描くことができた！

腹筋とSmart 5min.とストレッチできた！

メントレの勉強もできた！

イラスト☺️

昨日は朝からラフを描いて、夜にも進めることができました！
今回は𝕏に載せる用のらくがきな感じです。
Procreateもなんやかんや使いやすい面もあるのですよね…(今回はプロクリ使用)。
朝に描き始める前にジェスドロパーティーさんの豆もやし祭のショー

最高のライブでした！！！！
バクホン25周年おめでとう！！！！

240321できたこととPMS

スリー・グッド・シングス✨note記事をまずは書いてみることができた

旅行の準備を少し進められた♪

らくがきだけど久しぶりに描けた！

どういう書き方が良いのかまだまだ模索中ですが、模索中なりに書くことができたかなと。
とりあえずまずは自分に向けて書いてみようかな。

旅行って準備が面倒なこともありますが、基本的になんかワクワクしませんか？カバンにあれこれ詰め込む時がなんだかとても好きです。

スキ❤の数字がインスタみたいに他の人のものは見られないようになっていたら良いのに…と比較癖のある自分がつぶやいています。

240320できたことと認知行動療法アプリ

スリー・グッド・シングス✨週末の観光計画を立てている時はワクワクして幸せな気持ちになった♪

適度にウトウト寝る時間を持ちつつ、やりたいこともできた。

マインドフルネス瞑想もやってみた🧘‍♀️

昨日は自己紹介記事を書くだけでバテてしまったので、朝にカフェにて少し書きました。
絵を描くことはできなかったけど、noteの記事を書くことや観光計画を立てることはできたので、ひとまずOK！

ワクワク

自己紹介

初めまして。BAN★と申します。
自己紹介記事を書いてみました。

noteを始めたきっかけまずはnoteを始めたきっかけです。
実は、そもそもnoteに登録したきっかけは、鎌倉紅谷さんが公式noteをされているということで、そちらをフォローするためでした。

なので、最初は自分で書いて投稿するという気持ちはまったくありませんでした。
でも、他の方の記事や、noteの使い方などを拝見していて、私も

メントレ実践スタート！

初めての投稿です。

先月からU-CANのメンタルトレーニング講座を始めました！
今月は実践編のストレス対応力を高める！

実は今までストレス解消法が自分の中ではどれもピンとこず、イラストを描くのは好きだけど、それがストレスになることもあり、なかなかこれです！といったものが自分の中では浮かばなかったのです。

U-CANのメントレ講座には電話コーチングというものがあり、トレーニングに入る前に一緒に

プロクリで初めてちゃんと描いたイラスト。普段はクリスタを使っているためかなり悪戦苦闘しました。