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楽しくカラダを動かして健やかに年齢を重ねていきたいです。骨格メイクRe：style®︎ …

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楽しくカラダを動かして健やかに年齢を重ねていきたいです。骨格メイクRe：style®︎ 、バランスボールエクササイズインストラクター。ライティング・ライフ・プロジェクトファシリテーター。アルソア化粧品ビューティーカウンセラー。 青空の下で飲む生ビールが大好きです^_^

鎌倉へ〜銭洗弁天ツアー〜

7/20（土） 鎌倉へ。 長女が卒業した高校でやってたPTAの仲間たちと 今でもちょこちょこ集まっては飲み会やってるんだけど 鎌倉の銭洗弁天に行くのが好きなコがいて めちゃくちゃ御利益あるよーーとのこと。 そんならみんなで行こう！！ということになった。 綿密に計画をたててくれて 9時に鎌倉駅集合！ 「紅谷」にいってくるみっこの切り落としを買うための整理券をもらう ＊「くるみっこ」とは鎌倉銘菓。その製造過程で生まれる切り落としが人気ですぐ売り切れちゃうらしく、それを買うため

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    • 24/6/7 19年前、お母さんになった日

      今日は長女の誕生日！19歳になったよーー！　 毎年この日がくるといろいろ思うけど けっきょくは ただただ、わたしのところに来てくれてありがとう。 もうほんと、それだけ。 今までの歳月を振り返ると自然に涙が溢れてくる尊い存在。 ＊ 朝から嬉しいLINEをもらった 昨日オンラインレッスンしたまきちゃんが 背中まわりをしっかり動かしたから体スッキリしてるって✨ そんな嬉しい感想をもらえるとまたやる気がムクムク湧いてくるのです！やるぞー！フンフン！！ というわけで 午前中は

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      • 24/6/6 メンテナンス日

        月に1回のジブンカラダメンテナンス日 プッシュ＆めぐりトリートメントを師匠でもあるオーナーに施術してもらえる日！ 彼女とは14年のお付き合いになる 一緒に兵庫にいたころはヨガの先生だった。 その頃からカラダをみてもらってて、なんならわたしよりわたしのカラダを理解してる 最近歯の治療を頑張ってるんだけど、わたしの右側が凝るのはこの歯の治療を長年ほったらかしにしてるせいだなーと指摘されたので通院を決めた。 おーだいぶゆるんだね。と歯の治療がカラダ全体にいい影響を及ぼしてるこ

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        • 24/6/5 甘いものを絶つと…

          先日のアルソア化粧品カウンセラーミーティングのとき。ひと月ぶりに会ったカウンセラー仲間のMちゃん（60代）の顔がなんだかすっきりしてた。 聞くと、甘いものをやめたという。 Mちゃんはこのグループでのおかあさん的存在なんだけど中身は超ピュアな女子大生て感じ^_^ とってもおしゃれで、毎度会うたびにキラキラと輝いててこんなふうに年齢を重ねられたらすてきだなぁと思わせてくれるお手本のようなひと。 そんなMちゃんはグルメでもあり、甘いものが大好きで全国から評判のお菓子を取り寄

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          24/6/4 夕飯三段構え

          ああああ 今日も結局22時45分… 昨日の予定では夜家事ルーティンの前にnoteに取り組むはずだったのにー 最近の我が家の夕飯って三段構えなかんじで まず19時半くらい。ダンナさんが帰ってきて2人でご飯を食べる。 次に20時半くらい。次女（高2）が部活終えて帰ってきてご飯を食べる。 最後は23時くらい。長女（大1）がサークル終えて帰ってきてご飯を食べる。 最後の長女が結構キツくて、ほんとうは22時半くらいに就寝したいのにそのあたりからご飯を食べ始める。もう先に寝ちゃおうか

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          24/6/3 時間配分/ヘアケアについて

          6月１日からゆるっと毎日投稿！にチャレンジしてて今日で３日目なわけだけど、いつこのnoteを書く時間を確保すれば自分にとって1番いいのか？？がまだ決まってなくて模索中。 わたしの場合基本的に日記だから１日の終わりに今日あったことを振り返りつつ書くことが多いんだけど そーすると夜ご飯食べて、片付けて、お風呂入って、ストレッチしてる時に今日はこれを書こうかなーって考えてそのあと向きあうのが自分のタイミング的にはいいかなーと思ってるものの。なかなかうまくいかない。（だいたい同じタ

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          24/6/9 懐かしい、を表現することば

          先日クルマで買い物に行ってる時、ラジオを聴いてたら杉山清貴＆オメガトライブの曲が流れてきた。 昔すごくよく聴いてた曲で、耳にしたらなんとも言えない懐かしい空気感に包まれて…パステル色のシャボン玉がポワポワ浮かんでるみたいな…胸がきゅうっとなる感じ。 あーーー この感覚… 一緒に乗ってたダンナさんに伝えたいけど、そのときは全くもってうまく言語化できなくてめちゃくちゃもどかしかった。 ひとりで、ただただ浸るしかなかったんだけどこういう時の語彙力ほしーーなーーーと心底思った。きっと

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          24/6/1 ゆるりと始まった６月

          今日からもう６月！ そして今日からケイコさんが企画してくれたゆるっと連続投稿にチャレンジ！（今回は1週間） 約束して一緒に取り組まないとnoteから遠ざかってしまうワタシ。毎度きっかけを作ってくれるケイコさん！ありがとう！ 今週はまるっとダンナさんが出張and飲み会だったので、ご飯も手抜きしまくりだった。 木曜日は地元の友人たちと近所に飲みに行って… だしや@しんゆり 生牡蠣美味しかったー！こんなにデカくて1個280円でっせ！ いやーみんなしゃべるしゃべる。10時半

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          予祝的☆ファッションアテンド/もこもこ、ぼこぼこ、ふわふわ、じゃらじゃら！

          たにもとゆきさんの「予祝的☆ファッションアテンド」に行ってきましたーー！ 初リアルゆきさんは素敵すぎる服を身に纏い、木更津アウトレットのフードコート内チーバくんの前に佇んでおられました✨ そしてこの日ご一緒したのはライティング・ライフ・プロジェクトのファシリ仲間、かつこさーん✨こちらも初リアル対面でめちゃ嬉しかったーー！！ 最初に、このアテンドが終わってその服を纏ったときどんな自分でありたいか？？を設定。その自分に似合うのはどんな服だと思う？何色？どういう系？何が見つかっ

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          24/5/21 このカラダがあればそれだけですごくない？

          月に1回のチューニングの会。 呼吸メインで自分自身をみつめる60分。 普段はお伝えしている側なので、信頼している先生の誘導での時間はとてもとても心地よくて、ものすごく大切な時間。 まずは自分のカラダを触ってほぐして血流の変化を感じる。モミモミしてるだけでポカポカしてくる。 　 せかせかと日々過ごしてると呼吸は浅くなりがち。仰臥位、座位、立位と色々な姿勢で幾つかの呼吸法を行います。 気がつくと肺の前ばかり膨らますのに夢中になっちゃいがちですが、そっと背中に手をあててもらうと

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          24/5/21 このカラダがあればそれだけですごくない？

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          24/5/13 骨から整える

          rfca頸椎・胸郭セミナーに参加しました 骨格メイクRe：style methodは、rfcaの理論に基づき松葉子先生が考案されたエクササイズです。養成を受けた時に、その解剖学の理論もたくさん教えてもらって、そういうことになってるからこういう動きになってるんですね！と、鼻息フンフンなりました！ 3年前にそのRe：styleの大元である、rfcaのbasic講座をマスタートレーナーのkiyono先生から教わり、その時もフンフンなりましたが今回はそのadvance講座。 4

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          24/5/13 骨から整える

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          24/5/5 連休日記★帰省

          大学って祝日も授業あるんですねー。長女（大1）の学校休みに合わせると4日5日の2日間しか休みないってことなので、また三重県への帰省は１泊2日の弾丸で。（高2次女は部活休みなしのため留守番） よりにもよって4日5日なんて、めっちゃくちゃ渋滞のピーク！！とりあえず4日は早く出よう、ってことになり朝5時出発！ どのくらい渋滞するんだろう…運転代わって、って言われた時に眠くなったらダメだから先に寝ておこう！と車乗って速攻寝た。そして目が覚めたらもう愛知県だった。あり？？ 案外スムー

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          24/5/5 連休日記★帰省

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          24/5/4 連休日記★中

          5/2（木） この日も世間は平日なので遠出しようぜ！ということで張り切って群馬方面に出かける予定にしてたんだけど、なんだかんだと出発が遅れてもうちょい近場に急遽変更！ってことで山梨へ。 すごくいい天気で空も澄んでて甲府盆地の景色が気持ちよかったー✨✨ お昼はまたまた！ほうとうと生ビール🍺 今回は歩成さんにて。 たけのこと山菜のほうとうで、春の味覚を満喫！上品な味噌味でめっちゃ美味しかった そのあとは昇仙峡へ 何度か来たことあるけど 何度来ても圧巻の景色 昇仙峡に向か

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          24/5/4 連休日記★中

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          24/4/30 草津よいとこ

          連休…４日目？？ もはや日にち感覚も曜日感覚もなくなってきた！ 世間は平日だからちょっとは道も観光地も空いてるかも…と前々からダンナさんが行きたがっていた草津温泉へ。　 遠方へドライブ♬ってなったときの目安が 神奈川→長野の志賀高原（しかも奥志賀高原スキー場）となってるもんで わたし：え？！草津温泉？日帰りで！？ ダンナ：でも志賀より近いよ わたし：…あーそーなんだー 　　　　（じゃあ行けるかも…） と、いう基準になってしまっている我が家。てなわけで日帰り。 行きは

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          24/4/30 草津よいとこ

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          24/4/29 連休日記/前半♬

          にゃー ずいぶんnoteから遠ざかってしまってた！！ ここ最近のつれづれ日記です 4/27 連休初日は 土曜日おうちレッスン♬ 平日はお仕事してる久しぶりのお客さまと 再会ーー^_^ 運動の必要性をひしひしと感じる更年期 でもお仕事も家事も、と忙しくて なかなかその時間が取れないみなさん。 日常の動作に「正しい姿勢」を取り入れるだけでもすっごい、いい筋トレなので それを一生懸命お伝えしました 隙間時間のオンラインレッスンもありますよぉ〜 娘たちが夜ご飯いらなーい、という

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          24/4/29 連休日記/前半♬

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          24/4/17 つれづれ日記/お花見とか

          ある日の朝、起きて炊飯器をみたら… フタが開いていた！！ ぎゃーーー！！うそでしょぉーー！？ 前日の夜、明日の朝は3合炊こう♫ってセットした後に次女（高2）が「明日おにぎり2個ほしいー」というので1合追加…した時に蓋を閉め忘れたもよう…っっ涙涙 上の方は生炊け？？状態で芯の残ったコメ。下の方は普通に炊けていたので上のほうだけすくってリゾットにすることにしたのでした…くすん。 ＊ ここのところnote書けてなかったので 近況をちらほらと。 こないだの土曜（4/13）は

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          24/4/17 つれづれ日記/お花見とか

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