記事一覧
リングフィット&フィットボクシング 記録#48
2020年8月16日の記録
体重 68.8kg
前日比 ▲0.4kg
朝 梨
マグロ漬け丼
昼 オートミールのトマトリゾット
夜 オートミールの和風卵粥
梨
間食 1日分のFe プルーン
運動 フィットボクシング 50分
リングフィット 20分
軽い有酸素&自重トレ 20分
GroupFight 30分
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続・食事ランキング 記録#47
2020年8月15日の記録
体重 69.2kg
前日比 ▲0.2kg
朝 お茶
昼 小天丼&らぁめん
夜 おにぎり
刺し身
間食 チョコラBB
プロテイン
1日分のFe プルーン
運動 フィットボクシング 50分
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本日は脱毛ディ
帰りにお気に入りの洋服屋さんで服を購入したのですが、何気
夏の飲みもの 記録#46
2020年8月14日の記録
体重 69.4kg
前日比 ▲0.1kg
朝 バナナと苺のスムージー
昼 オートミールトマトリゾット
酢キャベツ
オクラ、トマト、山芋、みょうがの酢漬け
ひじき煮
梨
夜 オートミール卵粥
梨
間食 チョコラBB
豆乳入コーヒー
プロテイン
1日分のFe プルーン
運動 フィットボクシング 50分
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筋トレし始めた時の悩み② 記録#45
2020年8月13日の記録
体重 69.5kg
前日比 ▲0.9kg
朝 ZENBStick ビーツ
昼 オートミールトマトリゾット
酢キャベツ
オクラ、トマト、山芋、みょうがの酢漬け
ひじき煮
梨
夜 麻婆麺
間食 チョコラBB
豆乳入コーヒー
1日分のFe プルーン
運動 おやすみ
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筋トレし始めた時の悩み 記録#44
2020年8月12日の記録
体重 70.4kg
前日比 0.9kg
朝 ZENBStick ビーツ
昼 オートミールトマトリゾット
酢キャベツ
オクラ、トマト、山芋、みょうがの酢漬け
ひじき煮
梨
夜 オートミール卵粥
梨
ひじき煮
間食 チョコラBB
豆乳入コーヒー
プロテイン
1日分のFe プルーン
運動 リングフィット 20分
フィ
レコーディングについて 記録#43
2020年8月11日の記録
体重 69.9kg
前日比 0.4kg
朝 ZENBスティック キャロット
昼 オートミールのトマトリゾット
オクラ、トマト、みょうが、山芋の酢漬け
酢キャベツ
梨
夜 春菊そば&エビ天ぷら
間食 チョコラBB
運動 リングフィット 10分
フィットボクシング 40分
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ジムに通い始めた時の話 記録#41
2020年8月9日の記録
体重 69.5kg
前日比 0.4kg
朝 nosh 牛肉のデミグラスソース煮
昼 鹿肉 シンタマローストビーフ
雑穀米
夜 nosh 白身魚のエスニック揚げ
雑穀米
間食 チョコラBB
運動 リングフィット 20分
フィットボクシング 40分
軽い有酸素&自重トレ 20分
GroupFight 30分
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