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パーソナルトレーナーがnote始めるってよ！！【ご挨拶】
パーソナルトレーナーのhal(ハル)です。なんだか面白そうなので、note始めてみます。
本業は病院付帯のフィットネスクラブに務めてる会社員トレーナーで、施設の運営管理、グループレッスン、パーソナルトレーニングを行っています。中学生アスリートからデイサービスの高齢者までを相手に、あーだこーだと楽しく運動を教えさせてもらってます。
お一人おひとりに合わせた運動を、試行錯誤しながら伝えるお仕事です
多彩な見え方は多彩な身体活動を生む
｢真っ白な一本のテープ｣が床に貼られているところを想像してみて。
ある人は、そのテープを横から見て｢ここがスタートラインだ｣と言う。
ある人は、そのテープを縦から見て｢これを端まで渡っていくのは難しい｣と言う。
ある人は、そのテープのそばに深くしゃがみ｢邪魔だ｣と言ってテープを剥がそうとする。
ある人は、そのテープにすら気が付かない。
床に引かれた一本のテープが、縦に見えるのか、横に見えるのか
自宅をジム化して家トレを始めるためにまず準備したい３つのモノ ４/４
自宅をジム化して家トレを始めるためにまず必要な３つのモノは、
計画、環境、スマホ
でした。
第４部の今回は、前回に引き続きスマホの使い方について。
第３部でも述べましたが、“ 様々なホームページやSNSでエクササイズが解説されている ”ため、ネット検索で探すということが｢何が正しい動きなのかが分からない｣という問題を解決する1つの答えではあります。
その中で、“ 自分の持つ特性に合わせて
自宅をジム化して家トレを始めるためにまず準備したい３つのモノ ３/４
自宅をジム化して家トレを始めるためにまず必要な３つのモノは、
計画、環境、スマホ
でした。
第３部の今回は、“ スマホ ”について。
３. スマホ
総務省の通信利用動向調査によると、2016年のスマートフォン個人保有率は国民全体で56.8％になり、２人に１人がスマートフォンを持っていることになります。これが３年前の調査なので、現在は更に増えていることが予測できるでしょう。
(総務省 通
自宅をジム化して家トレを始めるためにまず準備したい３つのモノ ２/４
自宅をジム化して家トレを始めるためにまず必要な３つのモノは、
計画、環境、スマホ
でした。
第２部の今回は、“ 環境 ”について。
２. 環境
目指すゴールによって
“ なにをするべきか？ ”、“ どんなモノが必要か？ ”
は変わってきます。
テレビショッピングのスーパーグッズがあなたをゴールに導いてくれるかどうかも、あなたのゴール次第ということになりますが、どんなゴールを目指している
自宅をジム化して家トレを始めるためにまず準備したい３つのモノ １/４
｢さぁ家トレ初めるぞ！｣といって運動を始める方は少ないでしょう。多くの方は、テレビショッピングなんかでやってるワ〇ダーコアやスクワット〇ジックなどのスーパーグッズを見て、｢あぁ、私もコレを使って綺麗な腹筋を手に入れたい！｣などと潜在欲求を喚起されるところから始まるのではないでしょうか？
そして買ったスーパーグッズが家に届き、何回か使って｢あぁ、ちっとも効果なかったわ｣と現実の厳しさを痛感する。夢