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【レシピ】健康料理・ダイエット料理

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どうせダイエットするなら痩せれるご飯を食べたい!そんなあなたに見てもらいたいです
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【低カロリー】超簡単とうふハンバーグ

【低カロリー】超簡単とうふハンバーグ

こんにちは!スポーツトレーナーのたにぐちです!

今日は

「料理を作るのは好きなんだけど
時間がないからカンタンに作れる料理が知りたい
ついでに痩せる食事が知りたいなぁ」

という、モーレツにわがままな方に向けた
レシピを考えました
(怒られろ)

みんな大好きハンバーグの中身を
豆腐に変えた

“豆腐ハンバーグ”

ハンバーグに比べて
圧等的にカロリーは低いので
ぜひお試しあれ!

ではお願い

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【ズボラ】野菜嫌いが食べてるサラダ

【ズボラ】野菜嫌いが食べてるサラダ

こんにちは!たにぐちです

✅料理するのが面倒くさい
✅健康的な食事をしたい
✅野菜が嫌いだから健康が気になる

という方はいませんか?

僕自身、野菜そこまで好きではないです(笑)
(お前トレーナーだろ!)

ですが、やっぱり野菜を取らないと
必要な栄養が取れなかったりするので…

野菜嫌いな僕でも食べれてるサラダを
今日はご紹介します!!

◆きゅうりを使っていくぅ!

きゅうりには栄養がない

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