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私が良い油を選ぶ理由
おはようございます！ayakaです。
先日、半年前から勉強していた
栄養学の専門学校 FNSアカデミーでのカウンセラーコースの合格を頂き
無事FNS公認食品栄養学カウンセラーとなることができました！
２月にFNSアカデミーの存在を知り、早10カ月。
この10カ月の中で、私が食品を選ぶ基準も大きく変わったと思います。
（FNSアカデミーのこと語りたいけど別投稿で熱く語らせてください笑）
今日は
食事時のコミュニケーション
こんにちは、ayakaです！
最近勉強してる時に、
ハッと気付かされたことがありました！
その前に皆さんは食生活で
自分なりに何か気をつけていることはありますか？
調味料には拘ってる！
添加物に気をつけてる！
外食は控えている！
お菓子は食べないようにしてる！
人それぞれ気をつけてることはあるかと思います。
私たちの体は小腸で吸収されないと
身体にとっての栄養にはならないわけで
その為に
食事の○○バランスが大切！
こんばんは！ayakaです。
少し間が空いてしまいましたが、
今日もお伝えしていきたいなと思います！
お付き合いよろしくお願いします。
さて今日のテーマは
「食事の〇〇バランスが大切！」
恐らく皆さん
意識して食事はしていないと思います。
もちろん私もそんなことを考えるはずもなく
過ごしていました。
答えは「食事のpHバランスが大切！」
(pHは理科って感じ。リトマス試験紙とかね。）
ど
I LOVE EGGS
こんにちは、ayakaです。
私が食生活を改善することになり、
一番変わったことは
”卵の食べる量”と”卵へのこだわり”
おそらく会社でも「たまごの女」と
思われていることでしょう。
そして最近では
４歳の娘に嫌がられるほどの家族を巻き込んだ調達ｗ
完全栄養食品のたまご前回の記述にて必須栄養素について触れましたが
少し覚えてますか？
３つの必須栄養素の中に必須アミノ酸があります。
必須アミ
