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ガリットチュウ福島
2022年3月13日 00:14
3月11日本日も仕事為運動ゼロまさかの柔術も3日間行けてない！ウズウズする気持ちを抑えて朝食はいつもの御飯、味噌汁、鯵の南蛮漬け、納豆を食べる。昼はバナナ2本とデコポンを2個を食べる夕方5時頃夜は食べる時間がないと思いサブウェイでサンドイッチとポテトS、ドリンクSセットを食べる。お仕事終わりお弁当をいただいたのでしかも大好物のほっともっとの唐揚げ弁当22時頃だから明日の
2022年3月5日 00:27
3月3日本日も疲れが出ている為、運動中止こんなに残るか・・・筋肉痛はぼんやりになってきた。久しぶりに出たこの感覚・・・わかるかな？練習は出来るんだけど練習に行ったらスパーリング2本で息があがり無理して続けたらパリッとなって熱でる予感の奴。オーバーワークの時によくなる症状。オーバーワークとは調べてみた◉筋肉痛が回復する前にトレーニングしている◉筋肉に過負荷の刺激を与えている
2022年2月28日 23:32
２月27日朝起きていつもルーティン体重計昨日は減量明けの大食いどれだけ増えているか・・・1キロ増！そりゃそう！あんだけ食べたから！太ももがっちり筋肉痛腕はぼんやり筋肉痛試合後なので本日は運動なし東京体育館でK-1の観戦へKrushの解説をやらせてもらっているのでスペシャルリングサイドでした！また明日❤︎本日の食事朝 シリアルヨーグルト昼 カレーうどん大盛り
2022年2月13日 01:41
２月11日明日は単独ライブ柔術の練習はお休み。本社で最終稽古で終わる単独の日は行けないので三日も空く！ても大丈夫。任せてください。月曜日からはフルスロットルで柔術やるよ。そして必ず結果だすよと勝手な自信で誤魔化すねー。それしかない寝る本日は運動なし本日の食事朝 御飯、味噌汁、目玉焼き昼 蕎麦 鰯の煮付け夜 御飯、味噌汁、チキンソテー、チョコレートケ
2022年2月2日 18:57
2月1日本日は朝から収録の為、柔術朝練行けずこんな日は逆に食べて夜、自主トレをしなきゃ行けない状態にする朝は炊き込み御飯、味噌汁目玉焼き2個と手作りカステラを食べる昼飯はロケ弁当小ぶりのトリテリここまでは普通帰宅後夜は家族で熊本の友人から送られてきた黒樺牛を爆食い！食欲旺盛の中学2年の息子と負けなく食べて秒で胃がもたれる。はっ！と気付俺！17歳ではない！44歳や
2022年1月27日 00:34
1月25日朝起きて昨日の2部練習したからスパーリング計15本やったからきっと体重がしっかり落ちているるだろうとワクワクしながら体重計に乗るあれ！？あれあれあれ！？うそだぁ・・・泣くなんで変わんねーの？？？？バカみたいに汗かいたのに・・・チキショー！酒も抜いているのに！でも大体 体重の流れがわかってきた朝起きた直後に体重計に乗り78キロで落ち着いている毎回、練習後ト
2021年12月21日 00:31
12月19日本日は地元の腰越の道場で朝練してから年末の大掃除🧹今年一年お世話になったからピカピカにしないと❤︎デート前の股間をしっかり洗う様にニッコリ❤︎はっ？（こんなデカくなくて、こんな黒くないけど❤︎）野良柔術（所属なし）で約1年こちらの道場で本当にお世話になりました。同好会みたいな感じだけど誰よりも強くなりたくてYouTubeで見て学びお互い知っている技を教
