食べてプレッシャーをかける
2月1日
本日は朝から収録の為、
柔術朝練行けず
こんな日は逆に食べて
夜、自主トレをしなきゃ行けない状態にする
朝は炊き込み御飯、味噌汁目玉焼き2個と手作りカステラを食べる
昼飯はロケ弁当
小ぶりのトリテリ
ここまでは普通
帰宅後
夜は家族で
熊本の友人から送られてきた黒樺牛を
爆食い！
食欲旺盛の中学2年の息子と負けなく食べて
秒で胃がもたれる。
はっ！と気付
俺！17歳ではない！44歳や！
内臓全体がジリジリと重い
ソファで苦しんでると
嫁に『何回、同じ事を繰り返したらわかるの？』
といい意味での嫌味を言われる。
これは動かねば！
自分にプレッシャーをしっかりかけれた！
夜8時30分ジャージに着替えて準備をしてると
嫁が『えっ？今から行くの？』と呆れ顔
ニコニコ笑顔で頷き出発。
自転車全力漕いで夜9時過ぎに地元の道場に着く
自主トレ開始
足回し5種類10分
スクワット100回
10キロを持ってねじり腹筋40回✖️3
道着ぶら下がり45秒
道場の練習生が試合前なので来て
打ち込み
軽い軽い確認スパーリングみたいなものを
5分✖️3で終了。
じんわり汗かいた
お肉分はチャラにしたと思う
家に帰り
風呂に直行
湯船に浸かりnoteを書き始める
40分程入浴 大汗
風呂上がり
サプリXTENDを流し込み
就寝24時30分
明日はルミネ2ステ前に
柔術朝練行くぞぉ
楽しみ❤︎
また明日
取材されました！
よかったこちらの記事も読んでね↓↓↓
この記事が気に入ったらサポートをしてみませんか？