野球選手の内側形野球肘のリハビリ方法

こんにちは
内側型野球肘(内側側副靱帯損傷)を患った経験からどのようにリハビリを進めてきたか、同じケガで悩む人の参考になればと思い書かせていただきます。

まず最も優先すべきことは患部のコンディションを整えることです。今回私の場合は内側側副靱帯(以下MCLと呼びます)損傷に加えて、前腕屈筋群の損傷もあったので1ヶ月ほど安静にしてから、通常の病院でのリハビリテーションに加え以下の内容を実施しました。