ストレス“発散”というより、ストレス“浄化”の方がしっくりくる。
よく
「ストレスを発散する」
という表現をしますが
自分の感覚と
照らし合わせてみると
なんだか
しっくり来ないんですよね。
というのも
人とワイワイ騒いだり
何かにぶつけたりなどの
派手にやるような
刺激の強いものは
それによって受ける衝撃が
むしろダメージ(ストレスの
上乗せ)になるために行えず
自分のやり方の場合は
静かに落ち着ける空間で
じっくりと時間をかけて
ジワジワとリラックスを
蓄積させることにより
ストレスを薄めていって
少しずつ苦痛を減らしていくという
感覚なので
ストレスを
「発散する」ではなく
ストレスを
「浄化する」だとか
「濾過する」というような
表現のほうが、個人的には
しっくり来ています。
この記事が気に入ったらサポートをしてみませんか?