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ふみな🍠
2023年3月23日 18:19
\ 不調の原因？甘いものがやめられない② /みなさまよくご存じのとおり砂糖のとりすぎは身体や心に悪影響をあたえます。➤砂糖依存が引きおこす可能性のある病気や症状・糖尿病・肥満・心臓病・動脈硬化・腎臓病・肝障害・歯のトラブル・うつ病・骨粗鬆症・肌のたるみ、くすみ・認知症 など《対策しよう》①摂取カロリーが少なすぎかも？ダイエット中で極端に
2023年3月22日 18:44
\ 不調の原因？甘いものがやめられない /甘いものが好きでよく食べるけれど…近頃こんな症状はありませんか？・最近疲れやすい気がする・妙にイライラする・ストレスを感じると甘いものが食べたくなる・つねに甘いものがないと不安・つい甘いものを食べすぎてしまう・手足が冷える・集中力が続かないもしかしたら『砂糖依存』かもしれません。砂糖依存とは、たくさんの砂糖
2023年3月8日 17:18
\ 疲れやすくてだるい…春の不調に備えよう！ /寒い季節を乗りこえて、少しずつ暖かくなってきたとき。気分は前向きなのに疲れが取れなかったり、だるかったりしてなぜか身体が思うように動かない…。暖かくなりはじめたいまの時期は身体も心も不調があらわれやすいので無理しすぎないことが大切です。▶︎春の不調の原因は？①花粉症花粉が多く飛散する影響で花粉症の症状
2023年3月7日 19:14
\ 妊婦さんだけじゃない 有害ミネラルに気をつけて！ /▶︎有害ミネラルって何？…本来人間の身体に入ってはいけない重金属のこと▶︎有害ミネラルによる病気の例・水俣病…水銀で汚染された魚を食べたことが原因・イタイイタイ病…カドミウムが原因▶︎なぜ体内に入ってくるの？水銀やカドミウムは必須ミネラルの亜鉛と構造がよく似ているため、勘違いして体内に取
2023年3月5日 19:43
\ 実はこれも？見落としがちな貧血のサイン /血液検査の結果は問題ないという方の中でも結構多い貧血一歩手前の鉄不足。《数値には表れなくても… 貧血のサイン》▶︎こんな症状はありませんか？✓疲れやすい✓立ちくらみがする✓冷え性✓イライラしやすい✓かたいものをかみたくなる(アメや氷など)✓爪が割れやすい✓髪の毛が抜けやすい✓アザができやすい✓生理前の不調がある
2023年3月2日 20:40
\ つらいのは…がんばりが足りないからじゃない！ /家族のために、職場の人のために、地域のために…。がんばる日々が続いているあなたにこんな症状はありませんか？・疲れやすくなり、集中力や注意力、記憶力が低下する・イライラや落ち込み、不安感が強くなる・寝つきが悪い、夜中に起きる、浅い眠りが続くなど、睡眠の質が低下する・偏頭痛や片頭痛などがよくおこる・関節や筋肉の痛み
2023年2月21日 19:51
\ 意外と多い？現代の栄養失調 /すぐに食べものが手に入る現代の日本ですが、意外と多い栄養失調。・好きなものばかり食べる・外食やテイクアウトが多い・過酷なダイエットをしている・高齢者(食が細い、硬いものを避ける、買い物がおっくうで主食ばかり)こんな方は栄養が不足しがちなので注意が必要です。特に不足しやすいのはビタミンとミネラルです。《ビタミン不
2023年2月9日 19:27
\ 知ってる？寒暖差アレルギー /日中は暖かいのに夜は冷えこむ…。こんな時期に鼻水、くしゃみ、鼻づまり、咳、頭痛などの症状はありませんか？季節の変わり目や室内外の温度差などでこれらの症状が出るとしたら「寒暖差アレルギー」かもしれません。温度差が刺激となり鼻の粘膜の血管が広がって、粘膜が腫れることで引き起こされると考えられています。7℃以上の温度差
2023年1月27日 17:32
\ がんこな便秘何とかしたい！ /便秘とは…・便がかたくて排便に痛みをともなう・薬をのまないと便がでないこのような状態をさす。【原因】①ストレス・緊張ストレスが原因で自律神経がみだれ、大腸の機能が正常に働かなくなる。緊張で腸の動きが活発になりすぎて便がでなくなることも。市販の便秘薬や食物繊維の摂取では改善がむずかしい。ストレス解消が1番。軽い運動をするのも効果的
2022年12月4日 18:52
\ 冬になると寝ても寝ても眠いです /秋から冬にかけてこのような症状がでますか？・寝ても寝ても眠い・無性に甘いものが食べたい・気分が落ち込む・疲れやすいもしかするとその症状は『冬季うつ』かもしれません。【原因①日光を浴びてない】幸せホルモンのセロトニンは日光を浴びると分泌されやすくなります。【原因②ホルモンバランスの乱れ】思春期や出産前後、更年期は
