妊婦さんだけじゃない 有害ミネラルに気をつけて！

\ 妊婦さんだけじゃない 有害ミネラルに気をつけて！ /
⁡
▶︎有害ミネラルって何？
…本来人間の身体に
入ってはいけない重金属のこと
⁡
⁡
▶︎有害ミネラルによる病気の例
⁡
・水俣病
…水銀で汚染された魚を食べたことが原因
・イタイイタイ病
…カドミウムが原因
⁡
⁡
▶︎なぜ体内に入ってくるの？
⁡
水銀やカドミウムは
必須ミネラルの亜鉛と
構造がよく似ているため、
勘違いして体内に
取り入れてしまうから
⁡
⁡
▶︎どんな症状があるの？
⁡
イライラ、不眠、しびれ感、
慢性的な疲労、便秘、
めまい、貧血、胃腸障害、
食欲不振、息切れ、
神経過敏、認知症など
⁡
⁡
▶︎どんな種類があるの？
⁡
①水銀
…大型魚(まぐろ、カジキ)、
歯の詰めもの、農薬、化粧品などに含まれる
⬇︎
○対抗ミネラル
亜鉛、鉄、セレン
⁡
②カドミウム
…たばこ、合成ゴム、
プラスチック製品、
排気ガスなどに含まれる
⬇︎
○対抗ミネラル
亜鉛、鉄
⁡
③アルミニウム
…アルミ缶、乾燥剤、
ふくらし粉などに含まれる
⬇︎
○対抗ミネラル
マグネシウム、鉄
⁡
④鉛
…ヘアカラー、たばこ、
古い水道管、ペンキなどに含まれる
⬇︎
○対抗ミネラル
カルシウム、亜鉛、鉄
⁡
⑤ヒ素
…たばこ、除草剤、
地下水のヒ素汚染などに含まれる
⬇︎
○対抗ミネラル
セレン
⁡
※対抗ミネラル
…これらのミネラルをとることで
有害ミネラルを排除しやすくなります
⁡
※セレン
…海藻類やナッツ類、
しらす干しに含まれます
⁡
▶︎有害ミネラルは
なるべく体内に入れないこと、
汗や便で排出することが大切です。
⁡
疲れやすさや
内臓の不調を感じるときは
意識してみてくださいね。
⁡