モヤモヤした気分の対処法

何かよく解らないけど気分がモヤモヤしてる時ってありますよね？

「何か成長してないなー」「毎日がマンネリ化してるなー」「なんかスッキリしないなー」など、理由は様々かと思います。

ただ、一つ言えるのは「日常の感動の数が少なくなっている」というのは当てはまるのではないでしょうか🤔

じゃあどうすれば、日々の感動の数を増やしてゆけるかというと、解決策は２つ👇

リフレッシュと刺激です😊

【 リフレッシュ 】

よく眠り、ご飯を美味しく食べ、家族や友人と楽しく過ごす。心の余裕があると、自分の内側ともゆっくり向き合えます🌺

そして、自分の状態が良いと、良い出会い、良いアイディアにも恵まれますし、新しく触れるものにはより新鮮さを感じます✨

【 刺激 】

刺激は大きな事ではなく小さな刺激。

案外、「何か面白い場所に行こう」「刺激的な体験をしよう」と単発で大きな事を考えがちになりますが、小さな刺激を増やす方が楽しみの窓口が増えるし、脳も活発に働きます✨

これは僕のケースですが、本をじっくり一冊読むよりも、３冊並行してちょっとずつ読むのが好きです☘️

小さな刺激は、自分の好きなことですぐやれることといった感じですね😉✨

《 まとめ 》
日常生活で、気分がモヤモヤしてる時は、感動の数を増やしてみる。対処法は「リフレッシュと刺激」を意識する❣️
最後まで読んで頂きありがとうございました✨

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