寒くなる冬におススメのカラダをあたためる飲み物

冷えは万病の元と言われています。

冷えが原因となる不調もたくさん、、。そしてこれからの冬特に気をつけたいことの１つです。

寝不足や寝るときの明るさなどが冷えにつながることもあるそう。

生活習慣を整えた上で冷えをしっかり改善していきましょう。

おススメのドリンクはココアや生姜入りのもの、

葛湯や酒粕入りの味噌汁や甘酒など。

砂糖の取り過ぎには注意をしてカラダを中から温めましょう。

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