痩せられないのは実は食べ過ぎではなくて栄養不足が原因かも

痩せられないのは栄養不足が原因かも。

ダイエット中は食べる量を減らさなきゃと思いすぎてしまいがち。

しかし栄養不足では停滞期から抜け出せれなかったり、疲労などさまざまな症状が出てきたり、代謝が落ちてダイエット成功へと行かなかったり。

鉄分、亜鉛、たんぱく質、ビタミンB群が足りなかったら特に痩せづらくなります。

しかしこれだけではなく、
色んな食材を色んな調理法でいただくのが良いです。
健康ダイエットを心がけましょう♪ ———————————————————
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