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【ラン】10キロジョグと飼い猫の死🐈⬛
もともと雨が降る日が多い北陸地方は
冬になると輪をかけて
鉛色の空が頭上を覆う日が多くなる。
この１週間は
うっとうしい雨の日が続いた。
昨日は６日ぶりに走れた。
３日前にお袋が飼っていた猫が
亡くなった。
３歳くらいだった。
数週間前から
調子が悪そうだったので
医者に診てもらった。
ずいぶん腎臓がちいさくなっていて
手のほどこしようがない
と言われた。
３つ子？の兄弟と比べても
圧倒
【ペース走】10キロ_garminの表示ペースがおかしい
今日は12キロのペース走を
と走り出した。
設定ペースは5'30"
が、なんかおかしい。
体感的には
設定ペースくらいで走っているのに
garmin935には
6'00"の表示。
その感覚はランニング中
終始消えず
12キロの予定を
10キロで切り上げることにした。
帰宅後、garmin935の
位置情報捕捉センサーの設定を確認すると
GPSのみの設定になっていた。
これが原因かな？
とり
【ラン】10キロジョグ
ひんやりと寒い朝
あした走ればいいじゃないか
という悪魔のささやきをふり払い
なんとかベッドから起き出して
走ってきました。
朝日を浴びて輝く
低山の稜線を眺めながらの朝ラン
気持ちが上がりますね。
走ってよかった。
今晩は10年来の仕事仲間と
食事に行く予定です。
飲み過ぎに注意します。
【ラン】10キロジョグ
昨晩の登山仲間との飲み会
たのしすぎて飲みすぎ
今日は二日酔い。。
午前中はサウナで
夕方は走って汗を流しました。
が、まだすこし気持ち悪い。。
ということで
例のパン屋さんにはまだ行けてません。
来週はかならず！
【ラン】朝ジョグ10キロ_気になってたパン屋さん
今朝は5時30分頃に目覚めて
いっしょに起きてきた
飼い猫にご飯をあげて
6時頃から走り出しました。
目標の10キロを走り終え
自宅まで歩いているときに
すこし雨が落ちてきましたが
気持ちのいい朝ジョグでした。
毎回走るコースに
小さなパン屋さんがあるんです。
自宅の一階部分をすこし改造して
やってるパン屋さん。
ジョグが終わったら
この店でパンを買って
家族との朝食にしようと思い立ち
自宅
【ラン】4日ぶりのラン
走るぞーと宣言してみたのはいいものの
山へ行ったり天気が悪かったりと
なかなか走れませんでしたが、
この日はなんとか9キロ走れました。
ほんとひさしぶりに
サブ4ペースで走ってみたんですが…。
気持ちいいですね！
ここ数年はキロ6分30秒ペースくらいで
走ることが多かったこともあって
前へ前へと進んでいく感覚が良かった。
【ラン】ふたたびフルマラソンに向き合う？
今朝は6時頃から近所をジョギング。
金沢マラソン2023を終えて以降
数日ぶりのランでした。
たった4キロではあったけれど
薄雲からもれてくるやわらかな光に
照らされた街を眺めながら走るのはなんとも気持ちがよかった。
振り返ればわたしは2012年頃から走っています。
その翌年からスタートするフルマラソンに向けて
練習をはじめるためです。
決して速くはないんですが
15キロほど痩せ、食べても飲
【雑記】スケジュール管理について
わたしは、仕事もプライベートもいっしょくたにして
Googleカレンダーでスケジュール管理をしています。
このスタイルにしてから、かれこれ10年ほどになると思います。
予定が変わってしまっても
Googleカレンダーならちょちょいのちょい。
スマホでもパソコンでも大丈夫。かんたんに修正削除できてしまう。
それが紙の手帳だと大変じゃないですか。
元の予定を二重線かなにかで消したうえで
横か下かに
【登山】雪崩はこわい！
つい先日、日本勤労者山岳連盟が主催する雪崩講習会を受講してきました。わたしとおなじ山岳会からの参加者３人とともに、国立立山少年自然の家まで行ってきました。あー、遠かった。。
わたし以外の３人は全員、山スキーヤー。雪崩講習会に参加する意味が大いにあったわけです。ではなぜわたしは参加することに決めたのか。恐るおそる雪山を体験した前シーズンより、気持ち的に余裕を持ちたかったんですよねぇ。
全体で参加
【登山】ロープワークの練習はじめました
先日ボルダリング体験のお話をしたわけですが、実はあれから一度もウォールにトライしていませんでした（笑）仕事もプライベートもバタバタしていて…。という言い訳、反省。
何もしないわけにはいかないと、師匠が教えてくれたロープワークの本を見ながら結び方の練習をしてみました。写真は「フィギュアエイト・フォロースルー」。結んでいく手順も完成した姿も好きなんですよね〜教科書によると“ロープを用いた登山やクライ