#瞑想
うつ病に瞑想がよいとされる理由
みなさん、こんにちは。ちえみりーです。
いつもたくさんのスキ♡をありがとうございます。
今日はマインドフルネス瞑想のうつ病に対する効果を紹介します。
音声配信はこちら👇
マインドフルネスとは瞑想から宗教的な考え方を取り除いたものとされています。マインドフルネス瞑想ともいわれます。
科学的な検証を行った先駆者であるジョン・カバットジン博士は「意図をもって、今の瞬間に、評価や判断を手放して
みなさん、こんにちは。ちえみりーです。
いつもたくさんのスキ♡をありがとうございます。
今日はマインドフルネス瞑想のうつ病に対する効果を紹介します。
音声配信はこちら👇
マインドフルネスとは瞑想から宗教的な考え方を取り除いたものとされています。マインドフルネス瞑想ともいわれます。
科学的な検証を行った先駆者であるジョン・カバットジン博士は「意図をもって、今の瞬間に、評価や判断を手放して
