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8日目、お水4日目、72.1㎏(+0.7㎏)パンケーキでやっちまった
スクワット50回(400)、腹筋320回(2560)、腿上げ5分(40)、ウオーキング10分(70)
やはり昨日のパンケーキ2皿は直で体重に影響しますね。アイスも生クリームも乗ってたしな…やっぱりしちゃいけないことだったわ…
今日は普通に食べたので明日の測定時は減っているんじゃないかな…減ってくれ。
リスタート7日目。お湯生活3日目。71.3kg(-0.1kg)
スクワット50(350)、腹筋320(2240)、腿上げ5分(35)、ウォーキング20(60)
パンケーキ食べすぎた…いい加減食べすぎの日々を過ごし過ぎたので、明日から加工品はしばらく控えます!
リスタート4日目、72.9kg(+1.5kg)今日から飲み物は基本お湯にします…
チヂミの食べ過ぎと炭酸飲料の飲み過ぎですね…
見兼ねた母からめっちゃむくみが取れるという漢方薬を貰いました…「1ヶ月は飲んでみな」と。
それで漢方薬を飲む間はなるべくお湯で生活した方がいいとのこと。
とりあえず今日から1ヶ月間、なるべくお湯生活してみます!
スクワット50回(200)、腹筋320回(1280)、腿上げ5分(20)
リスタート3日目。71.9kg(+0.5kg)食べ過ぎて…
スクワット50回(150)、腹筋320回(960)、腿上げ5分(15)
なんだろう、欲望のままに食べてしまった…ポテチにアイス、炭酸飲料…好きなんです子供の頃から…
でもさすがにこのままではまずい…週の半分は真面目にやろうと思います。ウォーキングも…
ダイエットリスタート2日目。71.1kg(-0.3kg)
ダイエットと同時に運動再開してから、運動するのがちょっと嫌になってますが…今日もなんとかスクワット50回(100)、腹筋320回(640)、腿上げ5分(10)
最近チョコミントアイスにハマってしまい、毎日2個は食べてます…全然ダイエット出来てない…でも食べたい…
明日からウォーキングも始めます!
ちょっとサボってました…今日からダイエット再スタート!
ちょっと1週間程研修に集中してたら、運動も食事も乱れ研修後もダラダラしてしまった…
投稿もしないしダイエットもしないしこのままではダメ!と思い本日より再スタートさせます。気持ち新たにこれまでの記録はリセット。
本日体重は71.4kg。増えてる…(泣)運動も再開したらもも痛くなった。
スクワット50回、腹筋320回、腿上げ5分
新たな気持ちで頑張ります!