2020年9月の記事一覧
cotreeのカウンセリングを定期的に受けてみようと思う #わたしのcotree習慣 vol.1
ずっとカウンセリングを受けたいた、と思っていた。
というか、長期的に自分の担当になってくれるカウンセラーさんが欲しいな、と思っていた。
でもどうやってカウンセラーさんを選べば良いのか、相性の良いカウンセラーさんに当たらなかったどうしよう・・・という不安があってなかなか一歩が踏み出せずにいたところ、たかれんさん にお誘いいただきcotoreeのオンラインカウンセリングを受ける運びに！
（たかれんさ
調子が良いときに受ける「カウンセリング」の効果と変化
「調子が良いときに頑張りすぎてしまう、無理をしてしまう」
つい最近発見した、ぼくの特徴だった。
気分の浮き沈みが激しい。元気なときに頑張りすぎて、調子が悪くなってきたときにはもう遅い。抜け殻のようになってしまって、数日間何も手につかない。また回復してくると、知らぬ間に頑張りすぎている。この繰り返し。
「調子が良いときに、調子が悪いときの想像をする」
これが大事だとわかっていながら、自分ひと
たまのエステに行くようにこころのカウンセリングを受ける
のもいいよという話。2020年5月。職場が変わり思うように仕事が進まないことが多く、しかも慣れないテレワークでの孤独な作業。今思えばおかしいくらい追い詰められておりました。
自分だけが仕事をするのが猛烈に遅いと感じ「置いていかれる」という焦りから集中できず事実仕事が遅れていく。「この仕事も他の人がやっていたらもっと早く終わってるのに」「絶対みんな私のこと仕事できないって思ってる」という思いが
心のメンテナンス、大事という話。元気な時にカウンセリングを受けてみる価値
去年の7月、cotreeでオンラインカウンセリングを受けた。そして、ちょうど一年後の８月に、同じカウンセラーさんに2回目を依頼。
一年前の「アサーショントレーニング」の続きと、最近の自分の変化について相談。以前の自分を知る専門家に「僕は大丈夫に見えますか？」という問いは「するだけ」でも、かなり心が楽になる。
「カウンセリングを受けたよ」と言うと「辛いの？」と思われるかもしれないが「予防くらいの