マガジンのカバー画像

うつと強迫性障害と暮らし

828
日々の日記 鬱と強迫性障害について思うこと・考えること・生きること
運営しているクリエイター

#障害者雇用

障害者雇用で感じる、不平等さ

障害者雇用で感じる、不平等さ

お仕事だから難しい

難しいと感じるのは
私が障害者雇用だからだ

これが初めての障害者雇用
今まで、今と同じ病気で悩んではきていたが
通常雇用で頑張ってきた

障害者雇用雇用だけど、全てオンラインなので
周りの人と関わらない
そして誰がどんな障害なのかわからない

私のように鬱の人もいれば
透析が必要な人もいるかもしれない
聴覚障害や先天的な何か、後天的な何かを抱えている人もいるだろう

でもわ

もっとみる
おはようございます、今年のこと、普通の日、徒然に、障害者手帳

おはようございます、今年のこと、普通の日、徒然に、障害者手帳

今年は自分が障害者手帳を取得して2年経ったのだと気づきました

手帳を持っている方は案外いらっしゃって、私もとってから半年くらいは、発行されてからも取りに行きませんでした

というのもクローズド就労している方が多く、もし具合が悪くなったり、心身に変化があって通常雇用から転職などで、障害者雇用をすぐに受けられるために取得している方も多いのだそうです

そういう、普通?に生活していたら知らなかったこと

もっとみる
調子がとてもよくないです、鬱の波と、軽い希死念慮

調子がとてもよくないです、鬱の波と、軽い希死念慮

なにをやっていても、いつもまにか
これって意味があるのかなとか
これってすごく疲れるな
ここ数日ずっとそう思っています

朝起きたら、爽やかだったし
朝ごはんに、卵を焼いて、お味噌汁を作るのすら楽しくて、嬉しくて…

何もない毎日がそれでもわたしにとって光があったんだなとこの状態になって気づきました

何をやっても報われない気持ちになる
この、報われないって、ずっとわたしのなかにある

わたしは同

もっとみる
ベッドサイドに置かれた、歯を眺める

ベッドサイドに置かれた、歯を眺める

私の前歯、一つだけの悩みは大学のときに始まった
父が仲良くしていた歯科の先生がいてそこに通うことになった
最初はよかった
豪快な先生で好きだった
ちょっと乱暴だなと思う時もあったけど
おじいちゃん医師で憎めなかった

雲行きがあやしくなったのは
私の前歯に虫歯がみつかってからだ

彼は容赦なく神経を抜き、そのままむき出しで次の治療までいされられた

不用意に食べ物が当たると地獄の痛みが走った
あん

もっとみる
わたしは、過食性障害かもしれません

わたしは、過食性障害かもしれません

また、鬱の波がきた
食べたいたべたい
食べることしか考えられなくなり
せっかく作ったご飯以上に食べたくなる

なんとかしようとするけど
頭がぼんやりするような通常ではない感覚であることに気づく

ふとこれが脳の仕業なのだから
脳で何か気を逸らせないかと
音楽をヘッドフォンで爆音で鳴らし
頓服を飲んで仕事を再開する

するとしばらくして
するりと、ふわりと頭が楽になり
食欲が止んだことに気づいた

もっとみる
お休みの日の方が調子の波が

お休みの日の方が調子の波が

おかしくて、ざわざわすることがあります

仕事しているときのほうが
お昼休みや朝の空いた時間にしなくてはいけないこと…
お掃除やお風呂を済ませたほうが楽なことがあります

というわけで三連休最後
なんだかざわざわして落ち着かない

でも午後になってからお風呂に入って
髪の毛も洗って乾かして
ゴミをまとめたり、瓶などを洗って捨てる準備をして
お洗濯をして干しました

またお休みまえに準備してた年末調

もっとみる
風邪をひいたけど、大丈夫

風邪をひいたけど、大丈夫

昨日、ときどき咳が出ていたのだけど
夜から変な感じがして
うーんと思っていたから
足首が冷えてきて、頭痛がして、肩が凝ってきた

この足首が異常に冷えるのは
近年の体調不良のお知らせで…

熱を測ると微熱が…とりあえず、風邪薬を飲み
レッグウォーマーを履き、肩に湿布を貼って寝ました

今考えたら食欲も無くなっていて、体重が久しぶりに落ち着いていました

朝起きると、風邪はケロッとなくなり
熱も咳も

もっとみる
生きるってすごいね

生きるってすごいね

今日は本当に早朝に起きて
ほとんど眠っていない
でもお薬を飲まないと眠れないから、起きた

早朝覚醒を楽しむ、休みだから
流石にちょっと体調が芳しくなかったけど、理由がわかるから気にしなかった

ご飯を多めに炊く
いつも少なく、少なく炊く
少なく食べるようにして、いつも飢えてる
今日は山盛り食べようと思う
昨日のお味噌汁と甘めの卵焼き
ご飯を食べて嬉しくなる

換気をしたくなって窓をあける
関東で

もっとみる
我慢できずに、飛び出すしかなかった

我慢できずに、飛び出すしかなかった

姉が日本に来て2週間がすぎた
今週から朝にコンビニへ行っている
気分転換と食料買い出しのため

コツコツと買って、てくてくあるいて
雪国では紅葉しているので街路樹をみる

そのたった5分、10分がすごくいい

それに伴って早起きになって
朝にごはんを炊いて、お味噌汁、そして卵焼きをつくり食べる

でも仕事をしてたら明日から三連休なのに
力が出なくて涙が出てきた
あぁ、あぁと声にならないやるせ無い気

もっとみる
こつこつしたことに、救われる

こつこつしたことに、救われる

先日呟いたけど
眠れなくて、なんとなく時間を持て余した夜
小さいフライパンでカレーを作った

残ったみびっとした、ナス、ししとう、玉ねぎ、ソーセージ、にんじん
全部、使いかけ
それを細かく切って、まだ残っていたカレールーで少し煮込む

蓋をして一晩置く
早朝、5時に目が覚めて味見をする

小さいお皿にとって食べる

それから簡単に部屋を片付けて、お家を出る

コンビニで買い出しをする
卵やチンする

もっとみる
朝ごはん、おやつ、お昼ごはん

朝ごはん、おやつ、お昼ごはん

久しぶりの早朝覚醒
3時半に目が覚めて
4時半にコンビニへ買い出し

5時半にお腹空いてせっかくだから朝食を作る
朝は寒い
けどまだ頑張れた
台所でコトコトしてるのが好き

お味噌汁、高野豆腐としいたけ入り
甘い卵焼き
チンするごはん半分
ごはんですよ

お気に入りのお茶碗を
ずっと小物入れにしてたのを思い出した
色味がすごく好き

それから手持ち無沙汰で傷んできた最後のりんごで
炊飯器ケーキを作

もっとみる
昨日頑張ったこと、今朝頑張ったこと

昨日頑張ったこと、今朝頑張ったこと

どうしても冷蔵庫の一部分をお掃除できなかったんです汚れてるわけではないけどOCDでなんとなく触れなくて

でも思い切って全部洗って、処分もしました
それにより台所のカオスも落ち着きました

次にものが多い棚からいろいろ捨てました
買ってくる時はすごく大変なんだけど
なんとかしょぶんできました

今朝は買い出しに行って
冷凍エビ
冷凍野菜炒めの元
ご飯ですよ
缶酎ハイを購入

帰ってきて早速洗い

もっとみる
だって、生きるしかない

だって、生きるしかない

先日、支援員さんと電話でお話しした
話はいろいろ飛び飛びになるけど、
雪国に越してきて落ち着いてきて
一年くらいずっと同じ夢をみていた
週に一度は、実家はまだあった、間に合ったと言う夢
父もなぜか生きている、何かに間に合った
それと同時に小鳥ちゃんを東京に置いてきてしまった、飢えて死んでしまうと、体中が力む夢だったり
大学の単位が足りないと言う夢をみていた

最近ようやく夢は見ない
なぜ夢を見て

もっとみる
近くて遠くに苦手がある

近くて遠くに苦手がある

私の姉が、私のストレス、病、疾病の元である
母のもとに帰省して1週間

道のどこかで
お店のどこかで
出会ってしまう、すれ違ってしまう、見てしまうのが
怖くて、結局、先週末は出掛けられなかった
具合も良くなかった

でも今週末はお医者さんに行かなければならない
薬をもらわないといけないから
それでも今週、どうしても無理だったことが
来週できると考えるのは無謀だ

とりあえず水曜に変更しようとした

もっとみる