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うつと強迫性障害と暮らし

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本
日々の日記 鬱と強迫性障害について思うこと・考えること・生きること
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森絵 珈琲

#日記

森絵 珈琲

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昨日の日記

昨日の日記

昨日は朝起きて15分のヨガ講座
15分でも中身はしっかりでした

それから簡単にお部屋を掃除してからお仕事

お昼休みに買い出しへコンビニに
夜につまむものなどを購入して帰宅

買ってきたものをお皿に移し替えたり、洗ったり
トイレットペーパーも外側を拭いて開封
所定の位置に置きました
あとは土曜に買ってまだ開封してなかった、
刺し子の図案を開封

それからお手紙が来ていたのでポストをみて
初めて個

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お味噌汁を作るという、小さくも大きい目標に向かって〜鬱とOCDの日常

お味噌汁を作るという、小さくも大きい目標に向かって〜鬱とOCDの日常

とてもよく寝たけど
疲れで身体がじんわり痺れた感覚で目が覚めました

毎週末、土日どちらは出かけるのが癖づいているので
出かけないと変な感じだし
食糧難になるので追い立てられる部分もあり
出かけるのですが今日は何だかゆっくりした気持ち

でもここでは、直感より習慣を先行させたく準備して、いつもお店に行くと何とお休み

なんだか最近、行くお店が決まってきて
落ち着かない気持ちだったところ
気になって

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私の夢、それはごくごく平凡で、すごく遠いこと

私の夢、それはごくごく平凡で、すごく遠いこと

私の夢は普通のお味噌を買って
毎日、お味噌汁を作って
ご飯を炊いて、簡単なごく簡単な料理をして
毎日、ご飯を食べること

こちらでは気がつくと頑張ったことを主に書いてる
でも歯痒いこともある

前はAmazonに出店してないお米屋さんを
楽天で探しまくって玄米を
まとめて10キロくらい買いました

玄米は早く食べないと痛むし害虫がわく可能性があるのでまとめ買いに向いてないけど
真空パックで売ってる

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雪国、徒歩でがんばる週一の買出し(鬱とOCDで一人暮らし)

雪国、徒歩でがんばる週一の買出し(鬱とOCDで一人暮らし)

週に1度はコンビニ以外で
野菜などを買ってこなくては流石に生きていけず…
近所のコンビニが以前は少し、野菜や果物をおいていたのですがバナナだけになってしまったので
離れた八百屋さんに行きます
徒歩で手持ちなのであまりまとめ買いできません
それでも本日は調味料も無くなってしまったので
それらも少量ながら買ってきました

きゅうり　3本入り×2袋
ゴーヤ　1本
ピーマン　1袋
地元産のリンゴ　１袋

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三連休が来るね！

三連休が来るね！

今日は朝掃除をして
1人用のホットカーペットをだしました

昨日の夕方から
本格的に冷え、を感じてきたからです
冷え込みというのでしょうか

風の音が、冬のそれに変わりました
夕方からずっと吹いていました

朝、まるでボウルに溜まった水をそのまま町にかけたような雨の音で目が覚めました

寝ているときに寒くて目が覚めて…
寝る前に薄手の毛布をもう用意しようか迷ったのですがそのまま寝たのです
暑いのも

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今日はじぶんを許しつつ、がんばった！

今日はじぶんを許しつつ、がんばった！

昨日、早く寝たのに
なんていうか、身体は寝てるけど
脳は起きている感じで
家鳴りで目が覚めたり
なんとなく寝付けていないような
寒いような暑いような
そんな感じで眠りの質がよくなかったためか
いつもしてる朝掃除の時間がない
ギリギリに起床

仕事は週明けだからか溜まっていて
朝からシャキシャキこなしました

お昼にお部屋の掃除とシャワーを浴びて髪の毛を洗い
買い出しもしました！
ここ2ヶ月、本当に

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昨日のわたし、がんばった

昨日のわたし、がんばった

重かった！

でも、まだそのときは、梅酒をつけることを

困難に思ってなかったから

とにかくがんばった

一年ぶり、吹雪と凍結のなかに置きっぱなしの

自転車をだしてきて、重い買い物に備た

自転車のタイヤの空気は心ともなかった

でも走り出して、そしてどんどん重くなって

過激なほど、足が鍛えられてることに気づいて

自転車がお荷物になると判断して戻った

例え、自転車でたくさん、もしくは重い

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最近の（お得）な購入品

最近の（お得）な購入品

先日、がんばって

いままで行けなかったカフェに行けました！

といってもカフェにはなかったけど、
2階のスペースで大好きなアンティークアクセサリーを見に行ったのです

行くまでかなり迷ったし、40分くらい歩くし暑いし、お店に入れるか怖かったし

でも辿り着けて（そのまえに美味しいランチもした！）
来るの遅くなったっちゃったけど、だからちょっとだけおいてあるフリマのお洋服の目当てはないかなって思っ

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最近のカフェめし等事情

最近のカフェめし等事情

最近食べたモーニング

鉄観音とチーズトースト！
上には大きなソーセージの輪切りがのっていて
食べ応え抜群でした

それから最近食べているダイエットご飯
卵とトマトの炒め物

とっても簡単
フライパンに卵と牛乳を入れてぐるぐるかき回す
（焦げ付かないように）
そこに切ったトマトを加える

味付けはめんつゆと私は隠し味でシナモンを入れています
シナモンを入れると異国の味になって飽きないです

先に切

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おひさしぶりです

おひさしぶりです

おひさしぶりになります
皆さん、お元気でしたでしょうか
土日の更新も滞って頭の片隅に
毎日更新とはもう言えないって思いが募っていました

noteの更新しないあいだなにをしていたのかというとレモンサワーを飲んでおりました

というと飲んだくれてたみたいで大変、心象がよくないですが、ずっと仕事終わりの時間を持て余していた私は医師から少しなら飲酒してもいいのに・・・という見解から、ワイン→スパークリン

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アルコールとの付き合い方は難しい〜度数と諸々

アルコールとの付き合い方は難しい〜度数と諸々

昨日は久しぶりに
わたしの家の台所に火の気があった

ぶくぶくとお湯が沸いて
そこに塩を多め

初めて山菜のお浸しを作った
一応、特殊なアク抜きが必要ではないかと
ネットで調べていたけど
そういうのは必要なかった

太古からあったようなそのお姿
くるりと巻いたシダ類の代表みたいなこごみさん

おつとめ品なのでちょっと痛んでいる部分は取り除いてよくよく洗う

そうして、お鍋に投入

それくら火を通す

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4/2 ひさびさのお出かけ

4/2 ひさびさのお出かけ

のような気がしています

昨日、金曜日はひさしぶりにお仕事が忙しく

気詰まりや倦怠感が薄れて

ワインに氷をいれてぐびぐび飲んだら

気づいたらそのまま、ポテっと床で眠っていました

まだ22時くらいかな？と思ったら、なんと24時過ぎ！

そのまま、なんだかぼんやりしてたら2時半！

びっくりしました

ようやくお布団に入って寝入ったのが3時半くらい

でも8時過ぎには目が覚めて、ワインの力とは

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3/31 なんだかわからないけど

3/31 なんだかわからないけど

いつも部屋ではなぜか

色違いでかったユニクロのフリースワンピースなのだけれど

急におしゃれしたくなって花柄のワンピープルを着ました

結局、午前中にいろいろあって、すぐに洗濯機に入れたけど、、、

そんな感じでなんとなくおしゃれしたくて、

なんとなく髪の毛にトリートメントスプレーをかけたり

爪の甘皮を見よう見まねで取ってみたりしました

そろそろ今までのnoteの売り上げとご支援を引き出さ

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3/30 最近の購入品

3/30 最近の購入品

最近、noteのことがじぶんの中で軽んじられてる気がしていやだ

そんなつもりないけど、毎日、細々でも続けていきたい

続けるということ、続けたということがいつの日にか自分を助けてくれると知っているから

きっとそうだとなんとなく感覚で

最近はなぜか心身ともに疲れている

疲れているというかだるいというか

なにかを始めると強迫性障害を呼び起こしそうで

買ってきている日用品、ティッシュや衛生用

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