#汚染恐怖
不調と鬱と、異常な食欲と。対処法がまだ確立できない。レンジ不可の早茹でパスタをレンチン可能にした。鬱と鬱とを思う。メンタル疾患での肩身の幅の件。
昨日からめちゃくちゃ調子が良くない。
久しぶりにベッドで一日過ごしてしまった
夜も早く寝てしまって、朝目が覚めて、8時くらいかな？と時計を見ると5時だった
昨日の記憶はnoteを書いた夜19時過ぎからなくて、それからほどなくして眠ったんだと思う
本当に調子が悪く、夕方丸まって珈琲をのんだとき、ようやく我に帰ったというか、食欲が少し落ち着いて、呼吸も口呼吸しかできない有様だった
前回、異常
昨夜、ナイアシンフラッシュが起きた！！不思議なお天気なので、吾輩はお風呂に浸かってみた。頓服飲みすぎたけどその後元気。良い香りは癒し。
こんばんはー！
昨晩、とうとう数ヶ月飲み続けていたナイアシンアミドの最後の一錠を飲み終わりました
3個も買ってたから、180錠×3個で、1日4錠飲んでけどけっこう持った！
なので、足りない分を買い置いてた、ナイアシンにしてみました
正直、ナイアシンは突然飲むと人によって、ナイアシンフラッシュという、身体が痒くなったり赤くなることがあることは知っていました。
それで
効果は下がるけど、フ
リモートワークからの毎朝のルーティン。今更ながらお正月の思い出(1人で過ごすこと)雨が降ってきたから新しい紅茶を開ける
朝起きると、最近、ルーティンが出来てきたことに気づいた
まず、窓を全部開ける
それからベッドを整えて枕カバーを取り替える
植物の水を変えるか、水をあげる
シリアルに豆乳を注いでおく
お湯を沸かす
棚の埃を取って、床にコロコロをさっとかける
着替えて軽くメイクをして、髪の毛を整える
外に出ないけれど、ピアスをつけて顔まわりを華やか？にしたいからその日の気分で選ぶ
コーヒーかお茶を入
朝にかけると最高な曲をしっているか。止まりたくなった日。ベッドへそのまま行きたかった。お気に入りを捨てたけどすごくお薦めしたい件。
今日はお仕事してたら、なんか無理、なんか限界って思った。お仕事が限界なんじゃなくて、生活を、普段通り、するということ。
お風呂に入って、入った後は、顔に色々塗って、髪の毛を乾かして、乾かしたら、飛び散る髪の毛が気になるから毎日コロコロを入念にかける。
ご飯を食べたら食器を洗って、ゴミをまとめて、明日の朝になったら、またコロコロをかけて、埃を取って洗濯をして。
なんだかそれを毎日、毎日、毎日続
雨が降ってきたよ。ノンカフェインコーヒーを明日、朝、ドリップして飲みたい、それはどうしてもだ。今日はなぜか動いた日でした。
今日はなぜか6時台に目が覚めて、7時過ぎに起きました
そして考えていたのは、スターバックスラテをアーモンドミルクに変更し、アイスで飲みたい、という気持ちだった
考えてみたら、おうちから徒歩5分ちょいでスタバ行けるってすごいよね
ちっとも活かせないから、逆に悔しくて、忘れるようにしてた
田舎だけど、映画館(潰れかけたり、潰れたり、ちょっと復活したりしてる謎の存在)と漫画喫茶もあるのに、全部行
