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メンタルの整え方

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メンタル崩れてきそうな時に読み返せるようにまとめました。
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パワハラを経験した私の仕事ポリシー

パワハラを経験した私の仕事ポリシー

以前の職場はパワハラでしんどかった。自分がしんどくならないように、今の職場では気をつけていることがある。

今回の記事も誰かの参考になれば幸いです。

①悪口大会には参加しない
職場でたまに同じ職場の人の悪口を言っているのを聞く。私は、できるだけその話になれば、仕事モードに入り、どこか避難するか、参加しない。

私は、大切な子ども達を保育園に預けて、子ども達にも協力してもらって、
私の今日という貴

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仕事と日常しんどくなる思考のときのパターンと対処法

仕事と日常しんどくなる思考のときのパターンと対処法

フルタイムワーママをしているが、いつも体調も心も万全とはいかない。
メンタルダウン寸前を経験した私は
元からの性格もあって
いつでも前向きポジティブにはいかない。

そんな自分を頑張って偽ってみたりもしたが
無理だった。
というか、今は性格的な改善はしていない。

個性は個性で武器になると思っている。
僕のヒーローアカデミアやDr stone などの漫画やアニメでもあるように、それぞれの個性の人が

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メンタルダウン寸前の私を救ったもの。

メンタルダウン寸前の私を救ったもの。

私はワンオペ育児を拗らせ、
2人目の子が生後7ヶ月になるときに、
フルタイムワーママという道を選んだ。

その就職先での人間関係や雰囲気が合わず 
精神がすり減り、
職場でも涙が出ることもしばしばあった。

メンタルダウン寸前の状態で
約2年半で退職することにした。

心身ともに疲れ切った状態から

回復するまでにやったことを

紹介したいと思います。
少しでも、お役に立てればと思います。

勿論

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