マガジン
記事一覧
半年ほど前からあすけんで食事管理をしています。食材の栄養の把握やバランスの管理ができるようになりました。
食事を重視する家で育ったのもあり、同棲生活でもバランスの良い食事づくりを頑張っています。ただ、囚われて首を絞めている面もあり…いい感じに妥協したいところです
生活環境に大きな変化があり、慣れきれずフッと悲しくなりがちです。久しぶりなくらい泣きやすい…
調子が落ちるのは予想通りだったので、受診やカウンセリングを前から予約してあります。ナイス！
変化については詳しく別で投稿する予定なのですが、結構迷いながら書いているので先になりそうです
しばらく調子が良かったのですが、またほんのりうつくらいに戻ってきました。
何をするにも少し気力が足りない。もはやあーこれこれって感じ…
体力をつけるため踏み台昇降をやっています。手軽だし短時間で済む割に、汗をダラダラかくくらいの負荷の運動なので結構おすすめです。
気持ちいい汗をかく感覚を久しぶりに味わいました。
私の場合、起立性調節障害は極度の運動不足も原因だと言われています。少し症状が軽くなってきた気も…？
世間体とかはほぼ気にならないんですが、服装や髪型がどうとかパッと見てわかるものに関して人の評価が気になりがちです。
神経質にならずにいたいところ。それはそれとして自信が持てるレベルで揃えたクローゼットを目指しています
神経質さはどうすれば改善できるんでしょうか…
病気になってから初の新幹線です。ものすごく不安で多目的室のことを調べたりしていました。
何事もなく、音も平気で東京から福岡までの5時間を過ごせました！
最近安定していることもあって、絶対むり！と諦めずチャレンジできました。
こうして少しずつできる自信をつけていきたいです
最近は割と元気で、不安症状は変わらないですが、起きられない日が減りました。
ただ、その前にこれは軽躁なのかなと思うような体調が2週間くらいありまして…今の状態が軽躁なのか、安定しているのかが難しいところです…
月経困難症が機能性から器質性に診断が変わりました。生理期間外にも痛いことがあり、子宮内膜症疑いです。
1月くらいから低用量ピルから黄体ホルモン剤に変えて、出血してもお腹が痛くないしそもそも出血ないしで今は超快適です。
生理痛はやっぱり我慢せず受診するべきだなぁと思います。
食品製造が主の地域活動支援センターに体験利用に継続して行っています。
行けそうだと思った日に、1時間だけ作業をして帰るという…自由すぎる体験利用です
B型ではできなさそうな自由度の高すぎる通所の仕方に惹かれています。
余程のことがなければ本利用をしそう・できそうです。
精神科に行く前に知って欲しいこと
こんにちは。
発達障害（自閉症スペクトラム、ADHD）、精神疾患（不安障害、抑うつ）のある
通信制高校卒業生 の 放送大学生 チーズフォンデュと申します。
これは、今の私が「初診の前に知りたかった…」と感じていることです。
精神科に行くことを考え直してという方向性ではなく、あとあとの為にこれは初診の前にできればやったほうがいいよ、知っておくと役に立つかもよという内容になります。
これから精
自分に関連する病気のことを調べるうちに、精神医学や心理学に興味を持つようになりました。
今は放送大学で趣味程度に学ぶくらいですが、それでも時に学ぶのが辛い内容があります。精神疾患の歴史的な話など…
だから、私には興味があるくらいの距離感がちょうどいいのだと思っています。
【20歳】障害年金の受給が決まりました【発達障害】
こんにちは。
発達障害（ASD、ADHD）、精神疾患（不安障害、抑うつ）のある
通信制高校卒業生 の 放送大学生 チーズフォンデュと申します。
20歳になったタイミングで障害年金を申請できるよう、19歳のうちから社労士さんや主治医と一緒に準備を進めていました。
そして無事、障害年金2級が支給決定いたしました。
私は20歳前の傷病のため基礎年金のみ。令和6年度の年額は813700円です。
「死と共に生きる」とパッと浮かびました。
希死念慮で生きようと思えなくても、自死ができないような環境を自分で整えて生き続けたいです。