体力をつけるため踏み台昇降をやっています。手軽だし短時間で済む割に、汗をダラダラかくくらいの負荷の運動なので結構おすすめです。
気持ちいい汗をかく感覚を久しぶりに味わいました。

私の場合、起立性調節障害は極度の運動不足も原因だと言われています。少し症状が軽くなってきた気も…？