毎日やりたいことを書き出そう　Want To Do

決めたからできるわけではないが、決めたほうが継続できると思うので、下記に自分がこれから毎日やりたいことを書き出します。
全部やるのは難しい場合、最低3つは続ける！

①暗算トレーニング
　自分で問題を作り、5問解く！
　目的）仕事の効率化
（暗算し即答することで仕事を減らす）
　例）利益5万円/個の商品を
　　　1万個売ると総利益は？
　★所要時間：10分、時間帯：朝

②日記を書く（@4年日記ノート）
　3行で良いので振り返りをする！
　目的）言語化力・伝える力の向上、
　　　　デトックス、自己分析
　例）感謝、体調、嬉しかったこと、
　　　反省・・等
　★所要時間：10分、時間帯：朝

③WantToDoを書く（@週末野心手帳）
　その日やりたいことを箇条書き！
　目的）日々を有意義に過ごすため。
　★所要時間：10分、時間帯：夜

④読書・音読
　10分で本を読み進める。音読でも。
　目的）視野を広げる、思考するため。
　　　　音読は記憶定着と語彙増に。
　★所要時間：10分、時間帯：移動中

⑤英語リスニング・音読
　10分は英語を聞く。音読する。　
　例）Youtube、Amazonmusic、
　　　プライムビデオ
　目的）英語を仕事で使いたい。
　★所要時間：10分、時間帯：お風呂

⑥掃除
　15分間でできる掃除をする。
　例）掃除機、クイックルワイパー、
　　　片付け、食卓拭き、コロコロ
　目的）家事・掃除をする習慣付け。
　　　　心身ともに健康に。
　★所要時間：15分、時間帯：夜

⑦エクササイズ
　10分間でできる運動をする。
　例）スクワット10回、プランク1分、
　　　ヨガ、ダンス、ストレッチ
　目的）血行を良くする、筋力をつける
　★所要時間：10分、時間帯：朝か夜

⑧家事
　15分でできる家事をする。
　例）食器洗い、ブロッコリー茹で、
　　　アボカドを切る、洗濯物
　目的）生活の質を上げる、
　　　　健康になる、将来に備える
　★所要時間：15分、時間帯：夜

①〜⑧まで全てやると〜
所要時間は90分！
毎日90分はこうした自分にとって必要なことに割けるようにしたいが、難しい場合でも1つでも多くやるようにする！
（移動や待ち時間も最大限活用にする）