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tom
2021年11月12日 23:11
体質改善や体質が変わるというのは何を意味するんでしょうか？体質改善について調べたうえ、体質改善とはどのような状態を意味するのか自分なりにあげてみました。①胃腸が強くなる。②腸内細菌の状態が良くなる。便通が良くなる。③過剰な体脂肪、内臓脂肪が減る。肥満になりにくくなる。④筋肉がついて基礎代謝が上がる。体力、抵抗力がつく。肥満になりにくくなる。⑤冷えが改善する。⑥適度に汗を
2021年11月29日 02:48
蝶形骨という骨が頭蓋骨の中にあって、蝶が羽を広げたような形で、不思議な骨があります。 ゆる体操に関する本を昔読んで蝶形骨をゆるめるという内容も含まれていて、頭蓋骨の奥のほうにあり随意的に動かしにくそうな骨だったので、ゆるめる事自体に衝撃をうけた思い出があります。個人的に、ゆる体操はダンスを始める前に行ったりして脱力状態をつくったりリラックスするために今もとりいれています。 蝶形骨は筋膜を
2021年12月6日 02:27
靴擦れになる時は0か100かという感じがします。靴擦れが起きそうな時は、靴を履いて出発して5分とか10分で靴擦れになるかもという感じになるので不思議です。2時間とか3時間とかの末に靴擦れというより、靴擦れは序盤でだめならほぼそのあともだめ。中盤まで大丈夫ならほぼそのあとも大丈夫という感じがします。個人的な感覚なので個人差があるかもしれません。靴擦れにならないようになんとか歩き方を工夫してかばい
