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保存しておきたいnote

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「お、これは❣️」と感じたnoteを保存させて頂くことにしました🙋‍♀️✨ この場をお借りして、感謝申し上げます🍛☕️
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ももんか『読んでもらえるnote術』

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10分散歩ー東京都庭園美術館ぐるり一周 ~グラスアート展・ランチとともに~

10分散歩ー東京都庭園美術館ぐるり一周 ~グラスアート展・ランチとともに~

東京都庭園美術館は、GoogleMapで外周を測ると徒歩10分。

旧朝香宮邸をリニューアルしたこの美術館は、建物内の装飾が凝っていて、さらに趣ある庭園も。
なにより日影が多そう？夏日でもつらくないかも？

こちらでグラスアート展が開催されているとのこと。今がチャンス！と楽しんでまいりました♪

東京庭園美術館とは港区の白金というお上品なエリアにある美術館。
昭和初期に建てられており外観は割とシン

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祐希@身体と心を整えます

祐希@身体と心を整えます

潤い補給にキャベツと豆腐のキーマカレー

潤い補給にキャベツと豆腐のキーマカレー

先週に引き続きカレー薬膳です。

まずは、夏の過ごし方の注意点。

①体に熱をためないこと。
気温の上昇とともに体にも熱がこもりやすくなります。

ほてりや不眠などの症状のある方は、体を冷ましてくれる夏野菜を毎日食べましょう。

②潤い補給
汗が出ると、体液など体を冷ます潤いが減ります。補給しないとますます体が熱くなってしまいます。

といっても水をたくさん飲むのではなくて、水は喉を潤す程度。
そ

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