おじ

over30のおっさんです。 広く浅い趣味を持ちます。

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またやってしまった(三日坊主を)

久しぶりに、記事を書きました、、、 前回の記事が10/9なので、5ヶ月ぶりになります。 えー、当然なのですがダイエットも自己都合で中止してました。 なので、また色々…

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4か月前

ダイエット記録4

体重推移79.9kg(9/14) 77.7kg(10/1) 77.4kg(10/8) メモ・10/5(木)までは特になし →微増78.1kgになる ・10/6(金)、午後休暇が取得出来たので自転車で47km走る →一時的に…

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9か月前
1

ダイエット記録3

体重推移79.9kg(9/14) 78.5kg(9/17) 78.2kg(9/24) 77.7kg(10/1) メモ・9/26(火)は、特に何もしていない →なぜか77.7kgになる ・9/27(水)も、特に何もしていない →77.7k…

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9か月前
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ダイエット記録2

体重推移79.9kg(9/14) 78.5kg(9/17) 78.2kg(9/24) メモ・9/19(火)は、午後休暇を出来たので炎天下の中、3.5h(18.4km)ウォーキング。 →一時的に、76.5kgまで落ちる。 ・9…

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9か月前
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ダイエット記録1

体重推移79.9kg(9/14) 78.5kg(9/17) メモ・9/15(金)は、仕事が急に処理が多くなり昼食を抜いてしまった。 →それ以外は３食。 ・定時に食事ではなく、お腹が空いてから食…

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9か月前
1

好きを語りたい(漫画家：福地翼 先生)

本日(2023/9/16)、アプリ「サンデーうぇぶり」にて 福地翼先生の「GOLDEN SPIRAL」が完結しました。 お疲れ様でした。 サンデー前作「ポンコツちゃん検証中」に引き続き、…

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10か月前

ダイエット記録０

しばらく体重計に乗っていなかったが、久しぶりに体重計に乗ってみたら ヤバい！！ どれくらヤバいのかと言うと5月頃に健康診断で測った数値より ３kg以上も増加してい…

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10か月前
2

DX検定について

DXと会社について昨今、DX(デジタルトランスフォーメーション)を促進する動きが多くなってきている。 調べたところ、2018年から経済産業省が発表している 「DX推進ガイド…

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10か月前
1

始めてみる

日々の記録を書き溜めて年齢を重ねる毎に、時間の感覚がズレてきたこと、自身の失敗を後世に繰り返させないように記録しおきたいので。

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10か月前
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またやってしまった(三日坊主を)

久しぶりに、記事を書きました、、、

前回の記事が10/9なので、5ヶ月ぶりになります。

えー、当然なのですがダイエットも自己都合で中止してました。

なので、また色々再開したいと思います。

三日坊主でも再度やり始めるのが大事なのだ！！！

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ダイエット記録4

体重推移79.9kg(9/14)
77.7kg(10/1)
77.4kg(10/8)

メモ・10/5(木)までは特になし
→微増78.1kgになる

・10/6(金)、午後休暇が取得出来たので自転車で47km走る
→一時的に、76.5kgまで減る

・10/7(土)、リングフィットをゲーム内時間23分プレイ
→77.2kg

・10/8(日)、リングフィットをゲーム内時間27分プレイ
→77.4

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ダイエット記録3

体重推移79.9kg(9/14)
78.5kg(9/17)
78.2kg(9/24)
77.7kg(10/1)

メモ・9/26(火)は、特に何もしていない
→なぜか77.7kgになる

・9/27(水)も、特に何もしていない
→77.7kgをキープ

・9/28(木)は、前日の飲酒で体重増
→78.1kg

・9/29(金)、特になし
→77.9kg

・9/30(土)は、長めのウォーキング(1

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ダイエット記録2

体重推移79.9kg(9/14)
78.5kg(9/17)
78.2kg(9/24)

メモ・9/19(火)は、午後休暇を出来たので炎天下の中、3.5h(18.4km)ウォーキング。
→一時的に、76.5kgまで落ちる。

・9/20(水)は、飲み会に誘われ暴飲暴食。
→翌日の朝の段階で、79.1kgまで増量。

・9/21(木)は、前日の反省で、食事を減らす。
→朝食なし、昼食ご飯を半分、晩御飯

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ダイエット記録1

体重推移79.9kg(9/14)
78.5kg(9/17)

メモ・9/15(金)は、仕事が急に処理が多くなり昼食を抜いてしまった。
→それ以外は３食。

・定時に食事ではなく、お腹が空いてから食事を取るようにした。
→昼・夜は定時になるとお腹は鳴るが、お腹が空いた感覚がなかったので、お腹が空いてから食事。(無論、食事時間をずらせる場合に限る)

・晩酌のおつまみを控える
→晩御飯＋お酒にする。

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好きを語りたい(漫画家：福地翼 先生)

本日(2023/9/16)、アプリ「サンデーうぇぶり」にて
福地翼先生の「GOLDEN SPIRAL」が完結しました。

お疲れ様でした。
サンデー前作「ポンコツちゃん検証中」に引き続き、連載開始から完結まで読ませて頂きました。

〜感想〜自分が読んだ先生の作品中で、物語の舞台が今までに無い切り口からの
スタートで、どんなストーリーになるのか？と考えていましたが

面白かった！！

キャラクターよ

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ダイエット記録０

しばらく体重計に乗っていなかったが、久しぶりに体重計に乗ってみたら

ヤバい！！

どれくらヤバいのかと言うと5月頃に健康診断で測った数値より

３kg以上も増加していた！！

つまり、現在の体重は79.9kg

80kgの大台には乗っていないものの誤差で実質80kgと考えた方が良いかもしれない。

色々調べたところ、1ヶ月で体重の５％以下の減量であれば理想とのこと
随時修正が必要になるとは思うが

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DX検定について


DXと会社について昨今、DX(デジタルトランスフォーメーション)を促進する動きが多くなってきている。
調べたところ、2018年から経済産業省が発表している
「DX推進ガイドライン」
なるものがあり、それに応じて企業側もDXを社内で推進を図っているとのこと。

ついに、その影響として「DX検定を受けてください。」というお達しが一般社員の自分にもきた。
なので、そんなに勉強時間ないし、どんな試験なの

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始めてみる

日々の記録を書き溜めて年齢を重ねる毎に、時間の感覚がズレてきたこと、自身の失敗を後世に繰り返させないように記録しおきたいので。