ダイエット記録3

体重推移

79.9kg(9/14)
78.5kg(9/17)
78.2kg(9/24)
77.7kg(10/1)

メモ

・9/26(火)は、特に何もしていない
→なぜか77.7kgになる

・9/27(水)も、特に何もしていない
→77.7kgをキープ

・9/28(木)は、前日の飲酒で体重増
→78.1kg

・9/29(金)、特になし
→77.9kg

・9/30(土)は、長めのウォーキング(11.3km/2h02min)で一時的に76.8kgまで体重減したが戻る
→77.7kg

そろそろ、簡単な節制での体重減が見込めなくなってきたので、筋トレも始めようかと思う。