ダイエット記録０

しばらく体重計に乗っていなかったが、久しぶりに体重計に乗ってみたら

ヤバい！！

どれくらヤバいのかと言うと5月頃に健康診断で測った数値より

３kg以上も増加していた！！

つまり、現在の体重は79.9kg

80kgの大台には乗っていないものの誤差で実質80kgと考えた方が良いかもしれない。

色々調べたところ、1ヶ月で体重の５％以下の減量であれば理想とのこと
随時修正が必要になるとは思うが、以下の大まかなスケジュール目標を立てる。

9/13：79.9kg
↓-4kg
10/13：75.9kg
↓-3.8kg
11/13：72.1kg
↓-3.8kg
12/13：68.5kg
↓-3.5kg
  1/13：65.0kg
↓-3.3kg
2/13：61.7kg(完)